Faites peau neuve pour le printemps et boostez votre énergie

Les jours rallongent et le printemps arrive. Le temps est venu de reléguer vos gros collants, vos cardigans et vos gants au fond de votre placard. Vous pouvez de nouveau exposer votre peau et changer de garde-robe. 
Mais avant tout, dites adieu à votre peau déshydratée par l’hiver. Pour cela, rien de tel qu’un gommage doux appliqué sur l’ensemble du corps. Il éliminera les peaux mortes, stimulera la régénération cellulaire et rendra la peau bien plus douce et éclatante. Privilégiez les produits à base de crème pour profiter de l’action des grains ultrafins ainsi que des bienfaits des lipides pour une hydratation optimale. Dans vos tenues printanières, vous vous découvrirez une nouvelle silhouette. Et pour votre visage, optez pour *NIVEA Masque Exfoliant Lissant*, qui vous procurera la sensation agréable d’une peau purifiée. En touche finale, hydratez votre peau et rendez-lui toute sa douceur avec *NIVEA Care*, qui hydrate intensément sans laisser de film gras sur la peau. En savoir plus sur les gommages et leurs bienfaits sur la peau.
Une bonne alimentation pour commencer le printemps en beauté
Pour avoir une belle peau, commencez par adopter une alimentation équilibrée. Au printemps, nous sommes davantage tentés par les légumes croquants et les fruits frais. En plus d’être bons pour la santé, ces aliments sont bons pour notre peau : les légumes riches en vitamine A comme les carottes, les brocolis et les épinards stimulent la division cellulaire, favorisent la production d’élastine et limitent la déshydratation de la peau. Il est donc conseillé de consommer trois à cinq portions de fruits et de légumes par jour pour permettre à notre peau de recevoir des nutriments essentiels et de retrouver toute sa douceur.

Notre corps connaît des baisses de régime environ trois fois par jour. Ne vous laissez pas gagner par la fatigue : 

• Commencez la journée par de l’exercice : essayez de pratiquer une activité peu après vous être levée. Lorsque les stocks de glucides de l’organisme sont encore vides, les graisses brûlent plus rapidement et l’exercice vous permet de commencer la journée en pleine forme. 
• Premier coup de barre vers 9 heures : prenez un café. La caféine vous reboostera en un clin d’œil. Mâcher un chewing-gum permet également d’améliorer les capacités de concentration. 
• Vous passez beaucoup de temps derrière votre bureau ? Levez-vous au moins une fois toutes les heures et effectuez quelques pas. Cette astuce vous permettra de lutter rapidement contre la fatigue. 
• Deuxième coup de barre à 15 heures : votre corps a maintenant besoin d’un regain d’énergie. Optez pour une salade, des légumes ou une soupe légère car les aliments gras risquent d’aggraver votre somnolence. 
• Dernier coup de barre à 17 heures : vous avez besoin de vous aérer. Marchez un peu en sortant du travail. Au lieu de prendre votre voiture, pourquoi ne pas faire le trajet de retour à vélo : vous vous sentirez redynamisée. 
• Ce regain d’énergie vous incitera à compléter cette balade par d’autres activités physiques en soirée. Accordez-vous un bain relaxant et chouchoutez votre peau avec un masque NIVEA hydratant et rafraîchissant.