Verzorging voor de gevoelige huid

Zichtbare tekenen zoals roodheid of zelfs lichte zwelling en droogheid in combinatie met een ruwe of schilferige huid vallen vooral op. Deze gaan vaak gepaard met gevoelens zoals een strak, jeukerig, branderig of prikkelend gevoel. Een gevoelige huid kan overal op het lichaam voorkomen, maar in de meeste gevallen op het gezicht. Deze tekenen kunnen op alle plekken van je gezicht voorkomen. 

Er zijn enkele overeenkomsten met andere huidproblemen, vooral wat betreft de tekenen die gepaard gaan met vochttekort.

De doeltreffendheid van de huidfuncties is afhankelijk van de enzymactiviteit van de huid, die vaak lager is bij personen met een gevoelige huid. De barrièrefunctie raakt verstoord, er gaat te veel vocht verloren en irriterende stoffen kunnen de huid zo binnendringen. Mensen met een gevoelige huid hebben ook vaak een dunner hoornvlies. Bovendien kan bij een gevoelige huid een verhoogde gevoeligheid van de zenuwuiteinden voorkomen.

Externe factoren zoals: 

•  kou, wind
•  UV-straling, ozon
•  droge lucht, klimaatverandering
•  te intensieve lichaamsreiniging, in het bijzonder met gewone zeep
•  bepaalde geneesmiddelen

Lichaamseigen factoren:

•  leeftijd (zowel heel jong als al wat ouder)
•  stress
•  hormonale veranderingen
•  gevoeligheid voor allergieën

Bij een gevoelige huid heb je bestanddelen nodig die de vochtbalans herstellen en in evenwicht houden, de huidbarrière versterken en een kalmerend effect hebben om zo de gevoeligheid te verminderen.  Bestanddelen die in dit geval zeer geschikt zijn: 

•  Dexpanthenol, de voorloper van vitamine B5. Het versterkt de natuurlijke beschermfunctie van de huid en draagt bij aan het beperken van vochtverlies. 
•  Glycerine, een natuurlijke vochtinbrenger, die de vochtbalans van de huid ondersteunt. 
•  Druivenpitolie, die rijk is aan linolzuur, is een belangrijk component van de natuurlijke, barrièreversterkende huidlipiden. 
•  Zoethoutwortelextract van de Chinese zoethoutplant heeft antioxiderende eigenschappen, kalmeert een geïrriteerde huid en vermindert roodheid.

• Make-up voor een gevoelige huid: gebruik foundations en concealers die speciaal zijn afgestemd op je huidtype. 
• Gebruik reinigingsproducten voor het gezicht die extra mild zijn. Je kunt het best reinigingsmelk of reinigingsdoekjes gebruiken speciaal voor een gevoelige huid (zoals de producten uit het NIVEA Sensitive assortiment). Vermijd scrubben. 
• Zorg er vooral in de winter voor dat je regelmatig gezichtsverzorgingsproducten aanbrengt, zowel ’s ochtends als ‘s avonds. Zo voorkom je dat je huid uitdroogt.
• Gebruik verzorgingsproducten speciaal voor een gevoelige huid. Ze hydrateren je huid, versterken de huidbarrière en verlichten tekenen van een gevoelige huid. 
• Bescherm je gezicht tegen de zon met een beschermingsfactor. In fel zonlicht is het belangrijk dat je een zonnebrandcrème zoals Sun Sensitive Immediate Protect Zonnemelk SPF50 gebruikt.
• Probeer niet te roken, dit zal je huid nog meer aantasten.
• Een gevoelige huid is gevoelig voor UV-straling. Breng elke dag zonnebescherming aan. 

• Stel je huid niet te lang bloot aan water: neem een douche in plaats van een bad, maar niet meer dan één keer per dag, niet langer dan 10 minuten en gebruik bij voorkeur warm water in plaats van heet water. 
• Gebruik huidvriendelijke producten– gebruik geen gewone zeep. Ideale producten zijn milde, pH-neutrale douchegels en hydraterende doucheoliën zoals Rich Caring Douche-Olie of Verzorgende Douchecrème Care voor een gevoelige huid van NIVEA. En wrijf niet te hard wanneer je jezelf afdroogt.
• Vergeet je huid ook niet te verzorgen: breng na het douchen altijd een crème aan, zoals NIVEA Body Crème Repair & Care. 
• Vermijd strakke kleding en kledingstukken die gemaakt zijn van ‘schurende’ materialen. Deze zullen de huid onnodig irriteren. 
• Je kunt het beste kiezen voor een deodorant vrij van aluminiumzouten, zoals NIVEA Fresh Comfort Deodorant Roll-On.

Stress kruipt onder je huid. Onze geest en persoonlijkheid hebben een grote invloed op hoe onze huid er uitziet. Ontspanningsoefeningen geven een gevoelige huid rust en helpen je je weer mooi te voelen. 

Een gezond lichaam heeft een gezonde geest nodig – pas wanneer we de balans in ons leven weten te behouden, kunnen we volledig ontspannen. Wijzelf en onze huid stralen dit uit. Lees hier meer over hoe je je innerlijke balans evenwicht kunt vinden.

Een absolute must voor echte innerlijke schoonheid: ontspanningsoefeningen. Beweging houdt je fit en gezond en vermindert stress. Of het nu klassieke yoga of een hippe ‘Nia’ work-out is: ontspanningsoefeningen helpen je je innerlijke balans te hervinden en echt tot rust te komen. Lees hier meer over ontspanningsoefeningen en sporten.

Is je dagelijkse leven hectisch en stressvol? Heb je het soms zo druk dat je het gevoel hebt achter de feiten aan te lopen? Dan wordt het hoog tijd om ‘stop’ te roepen! Ga rechtop zitten en adem langzaam in en uit. Luister ondertussen naar je ademhaling en voel hoe rustig wordt. Lees hier meer over afrekenen met stress.

Een massage helpt je ontspannen en geeft je hernieuwde energie. Je kunt tot rust komen en die dagelijkse beslommeringen even vergeten. Onze tip: neem samen met je partner een massage, zo kun je samen tijd doorbrengen en toch ontspannen. Lees hier een aantal goede tips voor massages.

Onze geest heeft een immense impact op onze huid: ontspanningssporten zoals yoga dragen bij aan je innerlijke balans.