Wat helpt echt tegen puistjes:
oorzaken, verzorging en preventie
Puistjes
aanpakken
Puistjes zijn ontstoken bultjes op de huid die op elke leeftijd kunnen voorkomen, bijvoorbeeld in het gezicht, op de rug en andere zones. Ze ontstaan wanneer poriën (openingen van pilosebaceuze follikels) verstopt raken met dode huidcellen, talg en vuil, waardoor bacteriën kunnen groeien en ontstekingen veroorzaken. Factoren zoals hormonen, voeding, stress en je huidverzorgingsgewoonten spelen een rol bij hun ontstaan. Als je deze oorzaken begrijpt en de juiste behandelingsmogelijkheden verkent, kun je puistjes beter onder controle houden en verminderen, wat bijdraagt tot een zuivere huid.
Verschillende types
puistjes zijn onder meer:
- Papels:Kleine, rode, gevoelige bultjes die ontstaan door ontstoken of geïnfecteerde haar- en talgfollikels. Ze zijn rood, verheven en vaak pijnlijk bij aanraking.
- Pustels:Puistjes die pus bevatten en ontstaan wanneer de wanden rond de poriën beschadigd raken, waardoor het immuunsysteem reageert met witte bloedcellen. Ze zien eruit als rode cirkels met een witte of geelachtige kern en lijken vaak op kleine blaasjes.
- Noduli:Grote, pijnlijke knobbels onder het huidoppervlak die het gevolg zijn van hevige ontstekingen die dieper in de huid zitten. Ze zijn stevig, diep gelegen en pijnlijk, zonder een zichtbare “kop”.
- Cysten:Diepe, pijnlijke, met pus gevulde knobbels onder de huid veroorzaakt door ernstige ontstekingen en infecties in de diepere huidlagen. Ze zijn groot, gezwollen en kunnen tot littekens leiden als ze niet goed behandeld worden.
6 veelvoorkomende oorzaken van
puistjes
Puistjes kunnen door verschillende factoren ontstaan. Hier vind je een overzicht van veelvoorkomende oorzaken en factoren die eraan bijdragen:
- Overmatige talgproductie
Talg houdt de huid soepel, maar een teveel kan pilosebaceuze follikels verstoppen. Hierdoor kunnen dode huidcellen en vuil zich ophopen en kunnen bacteriën die een rol spelen bij het ontstaan van puistjes zich makkelijker vermenigvuldigen.
- Hormonale veranderingen
Hormonale schommelingen, bijvoorbeeld tijdens de puberteit, menstruatie, zwangerschap of menopauze, kunnen de talgproductie verhogen waardoor je sneller last krijgt van puistjes.
- Make-up niet goed verwijderen
Als make-up niet goed wordt verwijderd, kunnen stoffen die poriën verstoppen op de huid achterblijven, wat de kans op onzuiverheden verhoogt. Ook het gebruik van vette of zware make-up kan bijdragen tot verstopte poriën en breakouts.
- Omgevingsfactoren
Weersveranderingen kunnen het natuurlijk evenwicht van de huid verstoren, terwijl overmatige blootstelling aan de zon de huid kan uitdrogen en irriteren, waardoor meer talg wordt aangemaakt. Daarnaast kunnen blootstelling aan agressieve chemicaliën, irriterende stoffen of vervuiling onzuiverheden bevorderen.
- Puistjes door stress
Stress kan puistjes uitlokken of bestaande puistjes verergeren. De stressrespons van het lichaam verhoogt het cortisolniveau, wat de talgproductie kan stimuleren en poriën kan verstoppen. Stressgerelateerde puistjes verschijnen vaak in het gezicht, maar kunnen ook op de hals, borst en rug voorkomen.
- Bacteriële overdracht
Je gezicht aanraken met vuile handen of een vuile telefoon tegen je huid houden, kan bacteriën en vuil overbrengen en zo het risico op infecties verhogen.
4 manieren om
puistjes te verminderen
- Koude kompres:
Wil je de grootte en roodheid van een ontstoken puistje verminderen, dan kun je een koud kompres gebruiken. Wikkel een ijsblokje in een schone doek en houd het gedurende 30 seconden tot 1 minuut tegen het puistje. Dit kan helpen om zwelling en roodheid te verminderen.
- Warm kompres:
Warme, vochtige kompressen kunnen afgewisseld worden met koude kompressen om het puistje zachter te maken en de poriën te laten openzetten. Daarom zijn ze meestal het meest geschikt voor mee-eters en whiteheads.
- Tea tree olie:
Tea tree olie heeft antibacteriële eigenschappen en kan helpen bij puistjes. Het is echter belangrijk om ze in een geschikte verdunning en enkel op advies van een professionele aromatherapeut te gebruiken. Essentiële oliën zijn wel natuurlijk, maar kunnen de huid irriteren en bij sommige mensen gevoeligheidsreacties veroorzaken.
- Spotbehandeling:Voor gerichte behandeling kun je je arts raadplegen om een medische spotbehandeling te bespreken.
Door deze tips en snelle acties te volgen, kun je het uitzicht van puistjes verminderen en je huid er helderder en gezonder laten uitzien. Voor langdurig resultaat heeft puistjesgevoelige huid echter dagelijkse verzorging nodig. Een vaste huidverzorgingsroutine, speciaal ontwikkeld voor onzuivere huid, is essentieel om poriën te ontstoppen, talgproductie te reguleren, de zichtbaarheid van puistjes te verminderen en nieuwe puistjes te helpen voorkomen.
Hoe kun je
puistjes verminderen?
Oorzaken:
Verstopte poriën door een teveel aan talg en dode huidcellen, wat bacteriegroei en ontsteking bevordert. Hormonen, stress, make-up en omgevingsinvloeden kunnen de talgproductie en het ontstaan van puistjes beïnvloeden.
Behandeling:
Regelmatig reinigen en exfoliëren helpt verstopte poriën te voorkomen. Huidverzorgingsproducten met salicylzuur of niacinamide helpen poriën te ontstoppen en de talgproductie in balans te brengen.
Preventie:
Blijf consequent in je huidverzorgingsroutine, beheer stress, eet gevarieerd en houd handen en voorwerpen die je gezicht raken goed schoon. Vermijd het uitknijpen van puistjes.
NIVEA Derma Skin Clear routine om
onzuiverheden te verminderen
Kies een milde gezichtsreiniger om je gezicht twee keer per dag te wassen en zo overtollige talg en onzuiverheden te verwijderen. De NIVEA Derma Skin Clear Wash Gel biedt dieptereiniging en helpt poriën vrij te maken terwijl overtollige olie wordt verwijderd. De formule met salicylzuur en niacinamide vermindert en voorkomt effectief het opnieuw verschijnen van puistjes.
Gebruik een milde scrub zoals de NIVEA Derma Skin Clear Anti-Blemish Face Scrub, met salicylzuur en niacinamide om poriën te ontstoppen en de huidtextuur te verbeteren. Deze scrub is geschikt om 2–3 keer per week te gebruiken op onzuivere huid.
Overweeg een gezichtserum met niacinamide om onzuiverheden aan te pakken. Niacinamide staat erom bekend de talgproductie te reguleren, wat het uitzicht van verstopte poriën kan verminderen.
NIVEA Derma Skin Clear Rebalance & Protect Serum bevat Pro-vitamine B5, niacinamide en hyaluronzuur, die in één formule samenwerken om imperfecties te verminderen, de huid te verzachten en de beschermende huidbarrière te versterken terwijl de huid gehydrateerd wordt.
In je avondroutine kun je een exfoliant gebruiken, omdat dit helpt dode huidcellen te verwijderen en vuilophoping te voorkomen zodat poriën minder snel verstoppen. De NIVEA Derma Skin Clear Chemical Night Exfoliator, geschikt voor dagelijks gebruik, ondersteunt het natuurlijke vernieuwingsproces van de huid dankzij hoge concentraties salicylzuur en glycolzuur. Breng aan en laat volledig intrekken voor je met andere verzorgingsproducten verdergaat.
UV-stralen kunnen roodheid en ontsteking bij breakouts verergeren, waardoor puistjes droger en gevoeliger aanvoelen. De reactie van de huid op uitdroging door de zon is vaak een verhoogde talgproductie, wat opnieuw tot verstopte poriën leidt. Daarom is het essentieel om elke ochtend en gedurende de dag een breedspectrum zonnebrandcrème met een SPF van 30 of hoger aan te brengen.
De NIVEA Sun UV Face Specialist Derma Skin Clear SPF 50+ helpt overtollige olie van het huidoppervlak te absorberen terwijl het tegen door UVA/UVB veroorzaakte huidschade beschermt.
NIVEA Derma Skin Clear voor
een zuivere huid
Geformuleerd met niacinamide, salicylzuur en glycolzuur werken deze producten samen om poriën te ontstoppen en de huid zachtjes te exfoliëren, wat resulteert in een gladdere en meer egale huid. Bij regelmatig gebruik verbetert de huidtextuur en helderheid, waardoor dit gamma een ideale keuze is voor wie op zoek is naar een gezondere, zuiver uitziende huid.
5 manieren om
puistjes te voorkomen
- Consistente huidverzorgingsroutine:Door consequent te reinigen, een toner te gebruiken en te hydrateren kun je poriën schoon houden en de kans op puistjes verminderen. Niet-comedogene producten die speciaal ontwikkeld zijn voor onzuivere huid helpen de huid er stralend uit te laten zien zonder de poriën te verstoppen.
- Stress onder controle houden:Activiteiten die stress verminderen, zoals bewegen, meditatie en voldoende slaap, kunnen het cortisolniveau verlagen en de kans op stressgerelateerde puistjes verkleinen.
- Evenwichtige voeding:Een voeding rijk aan fruit, groenten en volkoren producten, gecombineerd met het beperken van suikerrijke en erg vette voeding, kan bijdragen tot een gezonde huid. Sommige studies suggereren dat een voeding met een lage glycemische index het risico op puistjes kan verminderen.
- Raak je gezicht zo weinig mogelijk aan:Door je handen zo weinig mogelijk naar je gezicht te brengen, voorkom je dat bacteriën en vuil op je huid terechtkomen. Het regelmatig reinigen van voorwerpen die je gezicht raken, zoals telefoonschermen, kussenslopen en make-upborstels, kan ook helpen om breakouts te beperken.
- Gebruik zonbescherming:Blootstelling aan UV-stralen kan de natuurlijke huidbarrière beschadigen, wat kan leiden tot verhoogde talgproductie en de vorming van puistjes. Bescherm je huid met een niet-comedogene zonnebrandcrème om flare-ups van puistjes, littekens en hyperpigmentatie te helpen voorkomen.
