
Comment se débarrasser des vergetures :
Causes, types et prévention
- Que sont les vergetures ?
- Quelles sont les causes des vergetures ?
- Deux types principaux de vergetures
- Qui est concerné par les vergetures ?
- Comment aider à prévenir les vergetures
- Vergetures et sport
- Comment se débarrasser des vergetures
- Aperçu des faits
- Routine NIVEA pour aider à réduire les vergetures
- Résumé
- Questions fréquentes
Que sont les
vergetures ?
Les vergetures apparaissent quand la peau se distend ou se rétrécit rapidement et elles sont tout à fait normales et sans danger. Cette expansion ou contraction rapide perturbe les fibres de collagène et d’élastine qui assurent l’intégrité de la peau. Les vergetures commencent à se former lorsque la peau cicatrise après ces changements soudains.
Parfois appelées stries, les vergetures peuvent apparaître sur le ventre, la poitrine, les hanches, les fesses et les cuisses. Comme toute cicatrice, elles sont permanentes, mais il existe des moyens de minimiser leur apparence grâce à différents traitements, crèmes et lotions.
Quelles sont les
causes des vergetures ?
La cause principale des vergetures est la dilatation ou la contraction rapide de la peau. Leur apparition peut être plus fréquente lors de périodes de croissance corporelle rapide où la peau ne parvient pas à suivre. Voici les facteurs les plus courants qui peuvent provoquer ou contribuer à la formation de vergetures :

- Niveaux faibles de collagène ou anomalies structurelles
Le collagène contribue à maintenir l’élasticité de la peau et à favoriser la cicatrisation ; un manque de collagène ou une anomalie de sa structure peut entraîner la formation de vergetures visibles lors d’un étirement de la peau.
- Croissance rapide pendant la puberté
Les vergetures sont susceptibles d’apparaître à la puberté, période de croissance rapide du corps, et la peau peut ne pas suivre. C’est un processus normal et ces marques peuvent s’estomper avec l’âge.
- Pendant la grossesse
Les changements du corps et hormonaux étirent la peau et fragilisent ses fibres. Même si ces marques peuvent s’atténuer avec la perte de poids après l’accouchement, elles peuvent rester visibles.
- Croissance musculaire rapide
Les adeptes de la salle, athlètes ou bodybuilders peuvent observer des vergetures s’ils gagnent de la masse musculaire trop vite, car la peau peut ne pas suivre la croissance musculaire.
- Génétique
Bien qu’aucun gène spécifique ne provoque des vergetures, un ensemble de gènes régule le collagène, l’élasticité de la peau et d’autres aspects de la santé cutanée ; en cas d’anomalie, cela peut favoriser leur formation.
- Variations rapides de poids
Des variations rapides de poids exercent une pression sur les fibres de la peau, ce qui peut entraîner l’apparition de vergetures.
- Sport et mode de vie
Les mouvements intenses dans le sport peuvent parfois contribuer aux vergetures. Cela est dû au stress exercé sur la peau pendant l’activité, qui étire et contracte rapidement les fibres cutanées.
Les vergetures
peuvent être classées selon leur stade de formation et leur couleur.
Ces vergetures sont dites immatures car elles apparaissent au début du processus de formation. Elles sont généralement roses, rouges ou violacées (Striae rubrae) chez les peaux claires, mais peuvent être plus foncées voire noires (Striae nigra) chez les peaux foncées.
Leur couleur rouge ou sombre résulte de l’inflammation causée par les dommages aux fibres élastiques lorsque la peau s’étire. Ce stade est généralement le meilleur moment pour les traiter, car la cicatrisation débute.
La couleur des vergetures noires ou foncées (Striae nigra) est liée à la présence de concentrations plus élevées de Mélanine. Même si leur couleur peut s’atténuer avec le temps, l’utilisation de soins cosmétiques ciblés peut également réduire leur apparence.
Les vergetures blanches, ou plus claires que la peau (Striae albae), sont simplement des versions plus anciennes et estompées des vergetures rouges ou foncées, et elles sont très courantes.
Ces vergetures blanches ou claires peuvent être plus difficiles à réduire que les vergetures rouges ou foncées, car le processus de cicatrisation est déjà avancé. Même si elles sont permanentes, il est possible d’atténuer leur apparence avec le temps grâce à des soins réguliers et adaptés.
Il existe d’autres classifications de vergetures qui ne sont pas détaillées dans cet article.
Qui est concerné par les
vergetures ?

Bien qu’on les associe souvent à la grossesse, les vergetures peuvent toucher tout le monde lors de périodes de croissance rapide ou de variations de poids. Cela inclut :
- Adolescents : à la puberté, en raison d’une croissance et d’un développement rapides.
- Hommes : à la puberté, lors d’une prise de poids ou d’une croissance musculaire intense liée au bodybuilding.
- Femmes : à la puberté, en cas de prise de poids, lors du bodybuilding et, le plus souvent, pendant la grossesse (50–90 % des femmes).
Les vergetures sont très fréquentes pendant la grossesse, et se forment généralement sur l’abdomen, la poitrine, les cuisses et les hanches. Deux raisons principales :
- Étirement rapide : la peau s’étire nettement pour s’adapter au ventre qui grandit, à la poitrine et aux autres zones de prise de poids.
- Hormones : des hormones comme l’œstrogène et la relaxine peuvent fragiliser les fibres de collagène et d’élastine de la peau, ce qui les rend plus susceptibles de se déchirer, entraînant des vergetures.
Il n’existe pas de moyen d’empêcher complètement les vergetures, mais il y a plusieurs gestes qui peuvent aider pendant la grossesse et après.
Vergetures et
sport
Les mouvements intenses dans des sports comme la musculation et la gymnastique peuvent parfois provoquer des vergetures. Ces activités sollicitent la peau et étirent et contractent rapidement les fibres cutanées.
Les activités à fort impact, comme la course et les sauts, peuvent aussi y contribuer. C’est moins fréquent qu’avec la musculation, mais les contractions musculaires intenses et les mouvements répétitifs peuvent exercer un stress sur la peau, ce qui peut entraîner des vergetures chez certaines personnes.
Si vous faites de la musculation et craignez les vergetures, vous pouvez réduire leur probabilité en prenant votre temps pour gagner du muscle. La progression graduelle vaut aussi pour l’intensité de vos entraînements : augmentez-la progressivement afin d’éviter de surcharger votre corps.
L’élimination des vergetures est-elle
possible ?
Se débarrasser complètement des vergetures est malheureusement presque impossible. Cependant, certaines pratiques ou certains traitements peuvent être adoptés pour aider à réduire leur apparence au fil du temps.
Voici quelques méthodes pour atténuer l’apparence des vergetures :

- Traitements par lumière ou laser
Ces traitements visent à stimuler la production de collagène et d’élastine, ce qui pourrait minimiser l’apparition et l’aggravation des vergetures. Ces méthodes ciblent généralement les vergetures plus récentes.
- Microdermabrasion
Ce procédé consiste à gommer la peau avec de minuscules cristaux, à enlever la couche supérieure et à révéler de nouvelles couches de peau sous les vergetures. Cette méthode peut améliorer l’apparence des vergetures plus anciennes.
- Solutions de routine de soins
Des crèmes topiques peuvent, lorsqu’elles sont utilisées régulièrement, aider à estomper l’apparence des vergetures. Les routines de soin peuvent aussi soutenir les niveaux de collagène et d’élastine dans la peau et préserver son élasticité.
- Lotions autobronzantes
Même si elles n’agissent pas sur les vergetures elles-mêmes, l’application d’un autobronzant peut aider à réduire temporairement la différence de couleur entre les vergetures et votre ton de peau. Cela peut les rendre moins visibles.
Gardez à l’esprit qu’aucune option de traitement ne garantit la disparition ou l’amélioration des vergetures.
Vergetures
Cause: Les vergetures se développent quand la peau s’étire ou se rétrécit rapidement, ce qui perturbe les fibres de collagène et d’élastine ainsi que l’intégrité de la peau.
Zones fréquentes: ventre, poitrine, hanches, fesses, cuisses, bras, épaules et dos.
Facteurs contributifs: prise de poids rapide, poussées de croissance à la puberté, grossesse, musculation, génétique et certaines procédures médicales peuvent contribuer à la formation de vergetures.
Prévention et gestion: rester bien hydraté, adopter une alimentation équilibrée, progresser graduellement dans l’exercice et utiliser des produits hydratants pour aider à réduire l’apparence des vergetures.
Routine NIVEA pour
réduire les vergetures
Comme indiqué plus haut, il n’existe pas de moyen de supprimer complètement les vergetures ; toutefois, il existe des façons d’en atténuer l’apparence. L’un des gestes les plus accessibles consiste à adopter une routine de soins dédiée :

Commencez par nettoyer votre corps avec un gel douche ou une crème de douche douce et nourrissante. Idéalement, utilisez un produit au pH neutre pour protéger la peau du dessèchement.
NIVEA Rich Moisture Creme Caring Shower Cream est un choix idéal : sa formule, enrichie en vitamines C et E et en huiles de soin, forme une mousse riche qui nourrit la peau tout en maintenant l’équilibre de pH normal.
Utilisez un produit de soin ou un sérum qui peut aider à améliorer l’élasticité de la peau ou à réduire l’apparence des vergetures au fil du temps. Pour contribuer à réduire visiblement les vergetures, essayez le NIVEA Serum Oil Anti Stretch Marks. Ce sérum procure 48 heures d’hydratation pour des premiers résultats visibles dès 2 semaines — et avec des massages par pincements réguliers, il peut aider à prévenir l’apparition de nouvelles vergetures.
Si vous préférez une texture plus crémeuse, la NIVEA Luminous630 Anti Stretch-Marks & Dark Spots Cream convient à tous les types de peau. Sa formule aide à réduire les vergetures, les taches solaires et les taches brunes, tout en offrant 48 heures d’hydratation.*
Que vous choisissiez l’huile-sérum ou la crème, une application par jour sur la zone ciblée suffit ; n’utilisez qu’un seul produit contenant Thiamidol sur le corps par jour.**
* Test instrumental, 33 sujets, 48 heures après une application unique.
** Test consommateur, 89 participantes
En plus des soins ciblés, utilisez des produits comme des lotions corporelles nourrissantes pour hydrater la peau du corps et les vergetures ; cela est particulièrement utile si elles sont récentes, inflammées ou provoquent des démangeaisons.
Comment NIVEA Luminous630
aide à prendre soin des vergetures ?
L’ingrédient breveté Thiamidol de NIVEA, développé au terme d’une décennie de recherches et de tests sur 50 000 molécules, cible les vergetures au niveau cellulaire en équilibrant la production de Mélanine.
Grâce à son action sur la Mélanine et sa capacité à favoriser un teint uniforme, Thiamidol aide non seulement à réduire l’apparence des vergetures, mais contribue aussi à un teint plus lumineux et plus homogène.
Résumé
Les vergetures sont une conséquence naturelle de changements rapides de la peau, souvent causés par des facteurs comme les variations de poids, les poussées de croissance ou la grossesse. Ces changements peuvent endommager les fibres de collagène et d’élastine qui donnent à la peau son élasticité.
Même si les vergetures sont permanentes, il existe des moyens de les minimiser ou d’aider à réduire leur apparence. Cela inclut une prise de poids volontairement progressive, le fait de boire suffisamment d’eau, une alimentation riche en vitamines essentielles et une routine de soins dédiée qui aide à améliorer le tonus et l’élasticité de la peau ou à uniformiser le teint.
Comment aider à prévenir les
vergetures ?
Il est difficile de prévenir totalement l’apparition des vergetures. Bien que la plupart des méthodes de prévention n’aient pas été prouvées scientifiquement, elles peuvent aider à garder la peau en bonne condition.
Les personnes qui manquent d’hydratation sont plus sujettes aux vergetures que celles dont l’apport en eau est équilibré. Une consommation adéquate d’eau peut aider à maintenir l’élasticité de la peau et réduire la probabilité de vergetures.
Apportez à votre corps une alimentation saine pour conserver la flexibilité de la peau. C’est particulièrement important pour une prise de poids progressive et saine pendant la grossesse. Veillez à consommer des aliments riches en zinc et en vitamines D, A, C, et E — toutes jouent un rôle important dans la santé de la peau.
Bien que l’efficacité des produits hydratants comme les crèmes, lotions et huiles pour réduire le risque de vergetures fasse débat, ils peuvent aider à garder la peau souple et hydratée.
Recherchez des ingrédients hydratants généralement sans risque pendant la grossesse, comme le beurre de karité, la vitamine E et l’acide hyaluronique. Pendant la grossesse, il est recommandé d’éviter le rétinol. En cas de doute, vérifiez l’emballage avant utilisation ou demandez conseil à votre médecin ou à votre pharmacien.
Même si cela n’est pas possible dans toutes les circonstances, comme la puberté et la grossesse, vous pouvez avoir plus de contrôle lorsque les variations de poids sont liées au mode de vie. Si vous souhaitez prendre ou perdre du poids, faites-le progressivement.