Gezichtsreiniging
thuis
Hoe krijg je snel een heldere huid
Een heldere huid hangt van veel factoren af. Je huid kent vaak fases waarin ze helder is en momenten waarop ze onzuiver oogt – en dat is oké. Belangrijk is dat je je goed voelt in je eigen huid, helder of niet.
Lees onze gids met tips voor een heldere huid en ontdek hoe een dieet voor een heldere huid kan helpen als je snel resultaat wil.
Waardoor wordt onze huid onzuiver?
- Hormonen kunnen in de talgklieren een overproductie van talg veroorzaken, wat kan leiden tot verstopte poriën.
- Stress kan hormonale schommelingen uitlokken bij wie gevoelig is voor uitbraken.
- Make-upkwasten niet reinigen – vuile kwasten zijn een broeihaard voor bacteriën die gelinkt worden aan uitbraken. Door make-upkwasten niet regelmatig te reinigen, veeg je die bacteriën eigenlijk over je gezicht.
- Te veel producten gebruiken – de juiste balans van producten met actieve ingrediënten vinden is essentieel als je een heldere huid wil. Hou het bij een eenvoudige beautyroutine die voor jou werkt.
- Agressieve ingrediënten, of ingrediënten die simpelweg niet bij je huid passen, kunnen leiden tot een onzuivere huid.
Tips voor een heldere huid – zo krijg je in 4 stappen een heldere huid
- Begrijp je huidtypeBegrijpen hoe je een heldere huid krijgt, begint bij de behoeften van je huid. Je huid voeden met wat ze nodig heeft helpt irritatie, uitbraken, roodheid en droogte te voorkomen.
- Kies huidverzorgingsproducten die bij je passenDat vraagt soms wat uitproberen. Wees geduldig met nieuwe producten, want je huid reageert mogelijk niet meteen op actieve ingrediënten. Stop wel met een product als het brandt of jeukt op de huid.
- Gebruik niet te veel productenDe juiste huidverzorging is belangrijk voor een heldere huid, maar te veel producten kunnen de huid irriteren en zo uitbraken en droogte veroorzaken.
- Gebruik gua shaGua sha is een traditionele Chinese massage met een hulpmiddel – meestal een platte, kiezelachtige steen – waarmee je over de huid schraapt om de lymfedrainage te stimuleren. Het kan de huid doen oplichten, rimpels en dunne lijntjes verzachten.
5 tips voor een heldere huid –
hoe je je huid helder houdt
Gezichtsreiniging thuis
Wil je een heldere huid? Begin met reinigen. Reinigen is essentieel in elke huidverzorgingsroutine – niet alleen om make-up te verwijderen. Deze stap zuivert de huid van een overmatige opstapeling van dode huidcellen, zowel na een volledige dag als ’s ochtends bij het opstaan. Waarom? ’s Ochtends reinig je om talg, zweet en dode huidcellen te verwijderen. ’s Avonds verwijder je daarbovenop make-up en vuil van de dag.
Om onzuiverheden te bestrijden is het NIVEA Derma Skin Clear-gamma ontworpen voor zowel de ochtendroutine als de avondroutine. Gebruik je het als volledige routine, dan kan je vaak al na 7 dagen zichtbare resultaten ervaren!
Een heldere huid begint met een goede reiniger die past bij je huidtype. Je gezicht reinigen gaat verder dan het vuil en de bacteriën van de dag wegwassen; een goede reiniger helpt ook de pH-balans van de huid te behouden.
Onze NIVEA Hydra Skin Effect Micellar Face Wash Gel, met pure hyaluron, verwijdert onzuiverheden en make-up, terwijl het natuurlijke vochtgehalte van de huid behouden blijft. Een goed gehydrateerde huid oogt meestal helderder, omdat droogte kan leiden tot een overmatige opstapeling van dode huidcellen die irritatie en puistjes kunnen veroorzaken.
heldere huid:
Om te helpen bij het krijgen van een heldere huid, stelden we een eenvoudige routine samen die je thuis kan volgen.
1. Exfoliëren
Exfoliëren verwijdert dode huidcellen die anders je poriën kunnen verstoppen, waardoor vuil zich gemakkelijker ophoopt en zwarte mee-eters of uitbraken veroorzaakt. Exfolieer 3 keer per week om dit te helpen voorkomen.
2. Gezichtstoner
Een gezichtstoner is een snel absorberende hydratatieboost die tegelijk dode huidcellen helpt verwijderen. Hij bereidt de huid voor op hydrateren en make-up, brengt de pH-waarde in balans en egaliseert een vlekkerige teint. Een eenvoudige, effectieve stap die je ’s ochtends kan toevoegen voor een heldere huid.
3. Hydrateren
Voelt je huid droog of trekkerig aan, breng dan een lichte, niet-vettige, hydraterende crème aan voor extra hydratatie. Hoewel een vette huid van nature meer talg produceert, kan een hydraterende crème helpen om het vochtgehalte in balans te houden zonder poriën te verstoppen. Zo kan de huid minder overtollige olie aanmaken, want een te droge huid gaat soms extra talg produceren. Voor sommigen volstaat een lichtgewicht zonnecrème met hydraterende eigenschappen, die bescherming en hydratatie in één stap biedt.
4. Gezichtsmaskers
Gezichtsmaskers kunnen meerdere dingen tegelijk doen om een heldere huid te bereiken en te behouden: hydrateren, overtollige olie verwijderen en poriën minder zichtbaar maken.
De no-go’s!
We weten allemaal dat te veel alcohol leidt tot uitdroging en een kater, maar wat minder bekend is: alcohol kan ook je huid uitdrogen. De huid oogt dan dof en droog – en dat ondermijnt je dagelijkse huidverzorging.
Om een droge huid te helpen voorkomen, beperk je best je alcoholinname. Suikers in alcohol kunnen bovendien het collageen aantasten, je poriën doen uitzetten en zo meer vuil binnenlaten.
Dieet voor een
heldere huid
Wat je eet speelt een grote rol in het helder houden van je huid. Zo stel je een dieet voor een heldere huid samen om sneller resultaat te zien:
- BladgroentenBladgroenten zijn cruciaal in een dieet voor een heldere huid. Ze ondersteunen een gezonde spijsvertering en helpen hormonen en toxines af te voeren die anders tot uitbraken kunnen leiden.
- Vette visVette vis is goed voor een heldere huid omdat de vetzuren helpen de talgproductie natuurlijk te reguleren. Ze kunnen ook het zichtbaar worden van huidveroudering afremmen.
- HoningHoning zit verrassend vol vitamines die je huid kunnen ondersteunen. Veel mensen gebruiken honing zelfs als gezichtsmasker vanwege de huidverzorgende eigenschappen.
- Plantaardige eiwittenNoten en peulvruchten zijn dankzij hun eiwitten erg goed voor je huid. Eiwit zit in huid, haar en nagels; voldoende eiwitten eten helpt ze sterk te houden en vormt een beschermende barrière tegen omgevingsinvloeden.
- KokosKokosolie heeft antibacteriële eigenschappen die de huid helpen schoon te houden, en ze is rijk aan antioxidanten die bijdragen aan een stralende teint.