Gezichtsreiniging
Thuis
Hoe krijg je snel een heldere huid
Een heldere huid hebben kan variëren door heel wat factoren, en je huid gaat vaak door fases waarin ze helder en minder helder is – en dat is oké! Belangrijk is dat je je goed voelt in je eigen huid, of je nu een heldere huid hebt of niet.
Lees onze gids met tips voor een heldere huid en advies over een dieet voor een heldere huid, zodat je weet hoe krijg je snel een heldere huid.
Waardoor wordt onze huid onzuiver?
- Hormonen kunnen ervoor zorgen dat de talgklieren in de huid te veel talg produceren, wat kan leiden tot verstopte poriën.
- Stress kan hormonale veranderingen uitlokken bij mensen die gevoelig zijn voor acne-uitbraken.
- Je make-upkwasten niet wassen – vuile kwasten zijn een broeihaard voor bacteriën die gelinkt kunnen worden aan acne-uitbraken. Door make-upkwasten niet regelmatig schoon te maken, veeg je in feite bacteriën over je gezicht.
- Te veel producten gebruiken – de juiste balans vinden van producten met actieve ingrediënten is een essentiële stap in hoe krijg je een heldere huid. Hou je aan een eenvoudige beauty routine die voor jou werkt.
- Agressieve ingrediënten, of ingrediënten die gewoon niet bij jouw huid passen, kunnen resulteren in huid die niet helder is.
Tips voor een heldere huid – hoe krijg je een heldere huid in 4 stappen
- Begrijp je huidtypeBegrijpen hoe krijg je een heldere huid begint bij weten wat je huid nodig heeft. Je huid voeden met wat ze nodig heeft, helpt irritatie, acne-uitbraken, roodheid en droogheid vermijden, naast andere zorgen.
- Kies huidverzorgingsproducten die bij je passenDit vraagt soms wat uitproberen, en het is de moeite om geduldig te zijn met nieuwe producten, want de huid reageert niet altijd meteen op actieve ingrediënten. Stop wel met een product als het een branderig gevoel of jeuk op de huid veroorzaakt.
- Wees voorzichtig met huidverzorgingHoewel de juiste huidverzorging een belangrijke rol speelt in hoe krijg je een heldere huid, kan te veel producten gebruiken de huid irriteren, wat leidt tot acne-uitbraken en droogheid.
- Gebruik gua shaGua Sha is een traditionele Chinese massage waarbij een tool – meestal een platte, steenvormige schijf – over de huid wordt geschraapt om de lymfedrainage te stimuleren en de huid te laten stralen, rimpels glad te strijken en fijne lijntjes te verminderen.
5 tips voor een heldere huid –
hoe houd je je huid helder
Gezichtsreiniging thuis
Vraag je je af hoe je een heldere huid krijgt? Begin met reinigen. Reinigen is een essentieel onderdeel van elke huidverzorgingsroutine – en niet alleen om make-up te verwijderen. Deze stap is belangrijk om de huid te ontdoen van overtollige dode huidcellen na een hele dag én wanneer je ’s morgens wakker wordt. Waarom? In de ochtend moet je je gezicht reinigen om talg, zweet en dode huidcellen weg te nemen. ’s Avonds moet je daarnaast ook make-up en vuil van de dag verwijderen.
Om onzuiverheden aan te pakken is de NIVEA Derma Skin Clear range ontwikkeld voor zowel ochtend- als avondgebruik. En wanneer je de producten als volledige routine gebruikt, kan je al na 7 dagen zichtbare resultaten bereiken!
Een heldere huid begint met een goede gezichtsreiniger die past bij jouw huidtype. Je gezicht reinigen gaat niet alleen over het verwijderen van vuil en bacteriën van de dag, het moet ook helpen om de pH-balans van de huid te behouden.
Onze NIVEA Hydra Skin Effect Micellar Face Wash Gel, met pure hyaluron, verwijdert onzuiverheden en make-up, terwijl de natuurlijke vochtbalans van de huid behouden blijft. Goed gehydrateerde huid is meestal helder, omdat droogheid kan zorgen voor een ophoping van dode huidcellen die irritatie en vlekjes kunnen veroorzaken.
:
Om je te helpen bij hoe krijg je een heldere huid, hebben we een huidverzorgingsroutine uitgewerkt die je gewoon thuis kan volgen!
1. Exfoliëren
Exfoliëren verwijdert dode huidcellen die anders je poriën kunnen verstoppen, waardoor vuil makkelijker blijft zitten en mee-eters of acne-uitbraken kunnen ontstaan. Drie keer per week exfoliëren helpt dit te voorkomen.
2. Toner
Toner is een snel absorberende hydratatieboost voor de huid die tegelijk helpt om dode huidcellen te verwijderen. Het bereidt de huid voor op dagcrème en make-up en helpt de pH-waarde van je gezicht in balans te brengen, net als een ongelijke teint. Dit is een heel eenvoudige en efficiënte manier om een heldere huid te krijgen door het toe te voegen aan je ochtendroutine.
3. Hydrateren
Als je huid droog of trekkerig aanvoelt, kan je een lichte, niet-vettige dagcrème gebruiken voor extra hydratatie. Hoewel een vette huid van nature meer talg produceert, kan een dagcrème helpen om het vochtniveau in balans te brengen zonder de poriën te verstoppen. Zo kan je zelfs overtollige olieproductie verminderen, want een té droge huid kan compenseren door meer olie aan te maken. Voor sommigen is een lichte zonnebrandcrème met hydraterende eigenschappen voldoende als dagcrème, zodat je in één stap zowel bescherming als hydratatie krijgt.
4. Gezichtsmaskers
Gezichtsmaskers doen heel wat nuttige dingen tegelijk wanneer je een heldere huid wilt bereiken en behouden. Ze hydrateren de huid, verwijderen overtollige oliën en helpen poriën minder zichtbaar te maken.
De no-no’s!
We weten allemaal dat te veel alcohol tot uitdroging en een kater leidt, maar wat je misschien niet weet, is dat alcohol ook je huid uitdroogt. Daardoor ziet je huid er grauw en droog uit – wat al je inspanningen met je dagelijkse huidverzorgingsroutine teniet kan doen.
Om een droge huid te voorkomen, beperk je best je alcoholinname om uitdroging te vermijden. Bovendien tasten de suikers in alcohol het collageen in je huid aan, waardoor je poriën groter worden en er meer vuil kan binnendringen.
Dieet voor een
heldere huid
Wat je eet speelt een grote rol in hoe houd je je huid helder. Zo krijg je snel een heldere huid met een dieet voor een heldere huid:
- BladgroentenGroene bladgroenten zijn essentieel in een dieet voor een heldere huid. Ze zijn belangrijk voor een gezonde spijsvertering, en daarnaast helpen ze je huid om opgehoopte hormonen en toxines af te voeren die anders acne-uitbraken kunnen veroorzaken.
- Vette visVette vis eten is goed voor een heldere huid omdat het helpt om de talgproductie op je huid op een natuurlijke manier te reguleren en de zichtbare tekenen van huidveroudering trager te laten verschijnen dankzij de vetzuren die ze bevat.
- HoningHoning zit verrassend genoeg vol vitaminen die je huid ten goede komen – zoveel zelfs dat veel mensen honing gebruiken als gezichtsmasker door zijn huidverzorgende eigenschappen.
- Plantaardige proteïneVoedingsmiddelen zoals noten en bonen zijn erg goed voor je huid dankzij de proteïnen die ze bevatten. Proteïne is terug te vinden in je huid, haar en nagels, dus door deze te eten, help je ze sterk te houden en creëer je een barrière voor je huid tegen invloeden van buitenaf.
- KokosnootKokosolie heeft antibacteriële eigenschappen die helpen om de huid schoon te houden, en ze is rijk aan antioxidanten die bijdragen aan een stralende teint.
