Hoe puistjes op rug voorkomen en
behandelen
Spots on the back are common and can be harder to manage than facial blemishes because they’re more difficult to see and reach. Discover what can cause breakouts on the back, the different types of spots that can form, and simple ways to care for blemish-prone skin.
Waardoor ontstaan puistjes
op de rug?
Net als op andere delen van het lichaam ontstaan puistjes op de rug meestal wanneer poriën verstopt raken met vuil, zweet en dode huidcellen. Bovendien: als je huid snel onzuiver wordt, produceren je poriën waarschijnlijk te veel talg, wat ook op de rug kan leiden tot ophopingen en verstopping. Andere onderliggende factoren kunnen ook bijdragen aan puistjes op de rug:
- Wrijving door kleding:
Strakke kleding of zware rugzakken kunnen de huid irriteren, wat tot puistjes kan leiden.
- Hormonen:
Een overproductie van talg kan veroorzaakt worden door hormonale schommelingen. Daarom komt acne vaak voor tijdens de puberteit en ook rond de menstruatie.
- Onvoldoende hygiëne:
Als je lakens en kleding niet regelmatig wast, kan er een ophoping van bacteriën ontstaan die in de poriën terechtkomt en een ontsteking veroorzaakt die uitmondt in puistjes.
- Voeding:
Sommige mensen merken puistjes op de rug op als ze veel zuivel of koolhydraten eten. Te veel koolhydraten kunnen je bloedsuiker- en insulinespiegel verhogen, wat op zijn beurt kan bijdragen tot puistjes.
- Familiale voorgeschiedenis:
De kans op acne is groter als beide ouders er ook last van hadden. Eén van je ouders kan bijvoorbeeld een erfelijke aandoening hebben die een hormonaal onevenwicht veroorzaakt, wat kan bijdragen tot meer acne-uitbraken.
- Huidverzorgingsproducten:
Sommige huidverzorgingsproducten kunnen de huid extra uitdrogen, waardoor er juist meer talg wordt geproduceerd en puistjes verergeren.
- Stress & angst:
Stress en angst kunnen de aanmaak van cytokines stimuleren. Deze eiwitten kunnen de talgklieren ontsteken, waardoor ze extra talg produceren en zo bijdragen tot puistjes.
- Comedogene wasproducten:
Producten met comedogene ingrediënten kunnen poriën verstoppen. Voorbeelden zijn geparfumeerde douchegels, Sodium Lauryl Sulfate (een schuimmiddel in sommige zepen) en bepaalde oliën zoals kokosolie.
Hoe kun je van
puistjes op de rug afkomen?
Back spots can be difficult to manage and often benefit from a doctor’s advice alongside a suitable skincare routine. Simple everyday habits may also help reduce the risk of spots developing. Here are seven to try:
- Hou je huid schoon:
Naast het helpen voorkomen dat puistjes op de rug ontstaan, is een goed gereinigde huid ook belangrijk om ze sneller te doen verdwijnen. Let er wel op dat je niet te hard scrubt.
- Was lakens en handdoeken regelmatig:
Zo vermijd je een teveel aan bacteriën op je huid.
- Kras of knijp je puistjes niet uit:
krabben of uitknijpen verergert niet alleen het uitzicht van puistjes, het kan ze ook met bacteriën besmetten en na verloop van tijd tot littekentjes leiden.
- Kies voor een dunne, matterende zonnecrème:
Dikkere zonnemelk voor het lichaam kan de poriën extra verstoppen. Een dunner, matterend zonneproduct op de getroffen zones helpt dit risico te beperken.
De NIVEA UV Face Shine Control SPF 50 is eigenlijk bedoeld voor de huid van het gezicht, maar is ook hier een prima keuze. De lichte formule biedt een effectieve en onmiddellijke UV-bescherming en helpt tegelijk overtollige olie op het huidoppervlak te absorberen.
- Gebruik een spot treatment:
Heb je maar een paar puistjes, dan kun je een spot treatment gebruiken met benzoylperoxide of salicylzuur. Die helpen om ontstekingen te verminderen en de poriën vrij te houden.
- Lokale behandelingen:
Afhankelijk van hoeveel puistjes je hebt kun je ook een vrij verkrijgbaar, plaatselijk aan te brengen product proberen. Die bevatten meestal de hierboven genoemde ingrediënten, aangevuld met AHA’s, en kunnen effectief zijn bij symptomen van acne op de rug.
- Orale behandelingen:
Als een groot huidoppervlak is aangetast, kan een orale behandeling kostenefficiënter zijn. Overweeg je zo’n optie, dan ga je best eerst langs bij een dermatoloog. Die kan je situatie inschatten en de meest geschikte behandeling voor jou aanbevelen en voorschrijven.
- Raadpleeg een dermatoloog:
als je puistjes blijven terugkomen en je je zorgen maakt over littekens, praat dan zeker met een dermatoloog. Die kan nagaan of er een onderliggende oorzaak is en je advies geven over verdere behandeling.
Hebben mannen vaker
puistjes op de rug?
Zijn puistjes op de
rug altijd acne?
Puistjes op de rug wijzen niet noodzakelijk op acne. Ze kunnen ook het gevolg zijn van andere, veelvoorkomende huidaandoeningen zoals:
1. Zweetuitslag: die ontstaat wanneer zweet vast komt te zitten in de zweetkliertjes, waardoor kleine puistjes of rode bultjes ontstaan. Meestal verdwijnt dit zodra de huid kan afkoelen.
2. Allergische reacties: voedselintoleranties, zoals hierboven vermeld, kunnen ook voor uitbraken van puistjes zorgen. Andere voedingsfactoren zijn onder meer een teveel aan suiker, bewerkt vlees, voeding met een hoge glycemische index en fastfood.
3. Folliculitis: dit is een ontsteking van de haarzakjes, die kan leiden tot groepjes kleine rode bultjes rond de haarfollikel.
