Collageen voor de huid:
WAT IS HET, TYPES EN VOORDELEN
Wat is collageen en
WAT DOET HET?
Collageen is het meest voorkomende eiwit in ons lichaam – je kunt het zien als een sterke, ondersteunende lijm die alles bij elkaar houdt. Je vindt het in bindweefsels zoals huid, botten, pezen, ligamenten en kraakbeen, waar het structuur, stevigheid en veerkracht geeft.
Collageen is opgebouwd uit aminozuren die aan elkaar worden geregen tot lange, gedraaide strengen. Drie ketens worden samengebonden tot wat een ‘triple helix’ wordt genoemd. Deze worden vervolgens samengevoegd tot collageenvezels, die de huid haar ondersteunende structuur geven en helpen om haar glad en elastisch te houden.
In de huid bevindt collageen zich in de dermis (de middelste laag). Naarmate we ouder worden, produceert ons lichaam minder collageen, waardoor de huid na verloop van tijd minder stevig kan aanvoelen.
Types van
COLLAGEEN
Er zijn 28 verschillende types collageen in het lichaam, elk met een unieke rol in het ondersteunen van de huid, gewrichten en de algemene gezondheid. Daarvan zijn vijf belangrijke types het meest aanwezig en best onderzocht, met een essentiële functie in de huidstructuur, elasticiteit en veerkracht:
Welk type
COLLAGEEN VOOR DE HUID?
Voor de huid zijn type I en III het belangrijkst, omdat ze rechtstreeks betrokken zijn bij het herstel van de huid en haar helpen elastischer te worden. Veel huidverzorgingsproducten en supplementen focussen op deze types omdat ze de huidstructuur ondersteunen en kunnen helpen de zichtbare tekenen van fijne lijntjes en rimpels te verminderen.
Waar vind je collageen?
- Natuurlijke productie: Ons lichaam maakt zelf collageen aan, maar de hoeveelheid neemt van nature af met de leeftijd. Dat komt doordat de cellen die collageen aanmaken minder actief worden, en factoren zoals zonblootstelling en oxidatieve stress kunnen de afbraak ervan versnellen.
- Voeding van dierlijke oorsprong: Bouillon van botten, kip, vis en eieren zijn rijk aan collageen en de aminozuur-bouwstenen ervan. Deze kunnen gedeeltelijk worden opgenomen als peptiden of aminozuren, die het lichaam vervolgens kan gebruiken om opnieuw collageen op te bouwen als de juiste omstandigheden aanwezig zijn.
- Plantaardige voeding: Bonen, groene bladgroenten en voedingsmiddelen met veel vitamine C bevatten zelf geen collageen, maar helpen het lichaam om het op natuurlijke wijze aan te maken.
- Huidverzorgingsproducten: Crèmes en serums bevatten meestal geen collageen zelf, maar kunnen wel ingrediënten bevatten die de collageenproductie in de huid stimuleren.
Vormen van collageen
VOOR DE HUID
Collageen voor de huid komt in verschillende vormen. Supplementen bevatten meestal gehydrolyseerd collageen (ook wel collageenpeptiden genoemd), dat is opgebroken in kleinere stukjes die je lichaam makkelijker kan gebruiken. Hele collageenmoleculen zijn namelijk moeilijk opneembaar.
Huidverzorgingsproducten brengen collageen niet rechtstreeks in de diepere lagen van de huid, omdat de collageenmoleculen daarvoor te groot zijn. In plaats daarvan bevatten crèmes en serums vaak ingrediënten zoals peptiden, vitamine C, bakuchiol of retinol, die helpen om de eigen collageenproductie van de huid te stimuleren of de huidstructuur te ondersteunen.
4 collageen voordelen
VOOR DE HUID
- Ondersteunt stevigheid en elasticiteit:
Collageen geeft structuur aan de huid en helpt haar stevig, glad en veerkrachtig te blijven.
- Vermindert tekenen van veroudering:
Omdat de natuurlijke collageenproductie met de leeftijd vertraagt, kan het ondersteunen ervan helpen om verslapping, fijne lijntjes en rimpels te beperken.
- Verhoogt hydratatie:
Collageen helpt de huid om vocht vast te houden, waardoor ze voller, zacht en goed gehydrateerd blijft.
- Versterkt en beschermt de huid:
Samen met eiwitten zoals elastine helpt collageen om de kracht, flexibiliteit en algemene gezondheid van de huid te behouden en ondersteunt het haar herstelproces.
Collageen voor de huid?
Collageen voordelen: Collageen helpt de huid stevig, glad en elastisch te houden en draagt bij aan het verminderen van de zichtbare fijne lijntjes en rimpels.
Hoe collageen te ondersteunen: Collageen kan worden ondersteund met huidverzorgingsproducten, supplementen en een evenwichtige voeding rijk aan eiwitten en vitamine C.
Functie van collageen: Collageen wordt in het lichaam gebruikt om de huidstructuur te verbeteren, hydratatie te behouden en de gezondheid van haar, nagels en gewrichten te ondersteunen.
Gebruik van collageenboosters in huidverzorgingsproducten: Veel NIVEA producten bevatten ingrediënten zoals bakuchiol, peptiden en hyaluronzuur om de eigen collageenproductie van de huid te helpen stimuleren en langdurige hydratatie te bieden.
5 oorzaken van collageen
VERLIES IN DE HUID
De natuurlijke collageenproductie begint rond onze midden twintig te vertragen, wat na verloop van tijd leidt tot minder stevigheid en elasticiteit. Deze daling komt door een trager wordende activiteit van collageenproducerende cellen, waardoor de huid dunner en minder veerkrachtig wordt.
UV-stralen kunnen collageen in de huid afbreken en zo bijdragen aan rimpels en verslapping. Langdurige zonblootstelling zorgt namelijk voor vrije radicalen, die collageenvezels kunnen beschadigen en het herstelvermogen van de huid verminderen. Zelfs korte, herhaalde blootstelling kan collageen en elastine verzwakken, waardoor de huid gevoeliger wordt voor vroege veroudering.
De chemische stoffen in sigaretten kunnen collageen en elastine beschadigen en zo de huidstructuur verzwakken. Roken vermindert bovendien de doorbloeding van de huid, waardoor er minder zuurstof en voedingsstoffen beschikbaar zijn voor collageenproductie.
Een tekort aan eiwitten, vitamine C en andere voedingsstoffen maakt het moeilijker voor je lichaam om collageen aan te maken. Zonder voldoende bouwstoffen raakt de huid haar stevigheid en veerkracht sneller kwijt. Een dieet met veel suiker of sterk bewerkte voeding kan bovendien glycatie stimuleren, een proces dat collageenvezels kan beschadigen.
Chronische stress en te weinig slaap verstoren het herstel van de huid en de collageenproductie. Stress verhoogt het cortisolniveau, wat collageen kan afbreken en de huidbarrière verzwakken. Een gebrek aan herstellende slaap vermindert de natuurlijke herstelprocessen van de huid, waardoor collageen minder effectief wordt aangemaakt.
Collageen
tegen rimpels
Als we ouder worden, nemen de natuurlijke collageenniveaus in de huid af. Dat maakt de huid minder stevig en kan bijdragen aan het ontstaan van fijne lijntjes en rimpels. Het ondersteunen van collageen via huidverzorging en gezonde voedingskeuzes helpt om de huidstructuur te behouden, zodat ze gladder, voller en veerkrachtiger blijft.
Hoewel je rimpels niet volledig kunt voorkomen, kunnen producten en ingrediënten die de collageenproductie stimuleren, zoals peptiden en vitamine C, de huid er steviger en jeugdiger doen uitzien.
Huidverzorgingsroutine om
HET COLLAGEEN IN HET GEZICHT TE STIMULEREN
Je huidverzorgingsroutine aanpassen is een makkelijke manier om de collageenproductie in de huid te helpen stimuleren. Een eenvoudige, consequente routine met de juiste producten kan helpen om stevigheid, gladheid en hydratatie te behouden. Hieronder vind je een korte routine om het natuurlijke effect van collageen te ondersteunen.
Reinigen is een belangrijke eerste stap in elke huidverzorgingsroutine, omdat het helpt om vuil, talg en onzuiverheden van het huidoppervlak te verwijderen. Het zorgt er ook voor dat andere producten beter kunnen werken doordat ze makkelijker in de huid worden opgenomen.
NIVEA biedt een reeks milde maar effectieve reinigers voor alle huidtypen, van voedende gels tot verfrissende micellair water. Ze zijn ontwikkeld om onzuiverheden te verwijderen en tegelijk je huidbarrière te respecteren, zodat je de textuur en formule kunt kiezen die het beste bij jou past.
Zodra je huid schoon en verfrist is, is ze klaar om de voordelen van een gericht collageen-ondersteunend serum op te nemen. Het NIVEA Cellular Expert Lift 3-Zone Lifting Serum bevat een krachtige concentratie* bakuchiol, dat helpt om celvernieuwing te stimuleren en de eigen collageenproductie van de huid al na 4 uur** te ondersteunen.
Het serum is ontwikkeld om een liftend effect te geven en de huid zichtbaar te verstevigen, terwijl het rimpels helpt te verzachten. Vrouwen die het probeerden, rapporteerden een stevigere en elastischere huid al na één week***, met verdere verbeteringen na twee weken****. Voor het beste resultaat breng je het serum dagelijks aan op een gereinigde, droge huid.
*Vergeleken met het bakuchiolgehalte in Cellular Expert Lift dag- en nachtverzorging.
**In vitro getest op huidcellen
***Zelfevaluatie, 4-wekenstudie, 44 vrouwen, 2022
****Zelfevaluatie, 2-wekenstudie, 101 vrouwen, 2022.
Na je serum helpt de NIVEA Cellular Expert Lift anti-age dagcrème SPF30 om vocht vast te houden en tegelijk de collageenproductie te ondersteunen. De zorgvuldig geselecteerde actieve stoffen omvatten puur bakuchiol, waarvan is aangetoond dat het de eigen collageenproductie van de huid al na 4 uur* verhoogt. Macro- en microhyaluronzuur hydrateert intensief en maakt zowel het oppervlak als de diepere lagen van de epidermis glad, voor een langdurig vollere huid.
Met SPF30-bescherming beschermt deze dagcrème de huid tegen schadelijke UV-stralen die collageen kunnen afbreken en veroudering kunnen versnellen. Breng elke ochtend aan op een gereinigd gezicht en hals en masseer in opwaartse cirkelvormige bewegingen.
*Getest op huidcellen.
's Nachts werkt je huid het hardst om te herstellen en te regenereren, waardoor het het ideale moment is om een rijke, voedende crème te gebruiken. De NIVEA Cellular Expert Lift anti-age nachtcrème ondersteunt collageen en helpt de huid er ’s morgens weer fris en vernieuwd uit te laten zien.
De geavanceerde formule bevat puur bakuchiol, dat de collageenproductie al binnen enkele uren* helpt te stimuleren, de stevigheid verbetert en de zichtbare rimpels vermindert. Macro- en microhyaluronzuur zorgen voor diepe hydratatie, maken de huid voller en verfijnen haar textuur. Bij regelmatig gebruik voelt de huid veerkrachtiger, gladder en zichtbaar gerevitaliseerd.
Ontdek
DE CELLULAR EXPERT FILLER-REEKS
Verstevig je huid met de NIVEA Cellular Expert Filler-reeks. Met gerichte crèmes en serums die samenwerken om de huid te versterken en voller te maken. Dankzij pure foliumzuur en hyaluronzuur is de Cellular Expert Filler-reeks een gamechanger in je anti-ageing routine.
De geavanceerde formule bevat zowel micro- als macrohyaluronzuur – twee anti-ageing essentials die bekendstaan om het effectief opvullen van rimpels, gladder maken van de huid en het bieden van intense hydratatie. Foliumzuur speelt een belangrijke rol door de vernieuwing van huidcellen te ondersteunen en te helpen bij het herstellen van de ‘bounce’-vezels van de huid*, wat zorgt voor een stevigere, vollere uitstraling. De Cellular Expert Filler-reeks werkt in harmonie met de natuurlijke biologie van je huid, ondersteunt regeneratie op cellulair niveau en helpt zo de huid te vernieuwen en een jeugdiger uiterlijk te geven.
Hoe het collageen
IN DE HUID VAN JE LICHAAM TE STIMULEREN
Terwijl NIVEA Cellular-producten focussen op het ondersteunen van de gezichtshuid, is de NIVEA Q10 Firming Body Lotion met Q10 en vitamine C ontwikkeld om hetzelfde te doen voor het lichaam. Het voedende Collagen Booster Complex*, met pure Q10 en vitamine C, helpt de huid al in 7 dagen** te verstevigen en de elasticiteit te verbeteren, terwijl het tot 72 uur** lang vocht vasthoudt.
De lichte, snel absorberende textuur maakt het makkelijk om dagelijks aan te brengen en laat de huid gladder, zachter en meer gehydrateerd aanvoelen. Gebruik de lotion dagelijks op een normale huid om collageen te ondersteunen en de stevigheid van top tot teen te helpen behouden.
*Complex in vitro getest op huidcellen
** Zelfevaluatiestudie, 43 deelnemers
SAMENVATTING
Collageen speelt een sleutelrol in het stevig, glad en veerkrachtig houden van de huid, zowel in het gezicht als op het lichaam. Omdat de natuurlijke collageenproductie met de leeftijd vertraagt, kan het ondersteunen ervan met een consequente huidverzorgingsroutine en gezonde leefgewoonten helpen om de elasticiteit en jeugdige uitstraling van de huid te behouden. Van gerichte serums tot dag- en nachtcrèmes: er zijn verschillende eenvoudige manieren om de collageenproductie te ondersteunen en je huid elke dag op haar best te laten voelen en eruit te laten zien.
