Foliumzuur, een vorm van vitamine B9, is de synthetische variant van folaat, dat van nature in voedsel voorkomt. Foliumzuur is belangrijk omdat het de aanmaak van nieuwe, gezonde cellen reguleert, waaronder rode bloedcellen die zuurstof vervoeren. Het lichaam kan geen folaat zelf aanmaken; een gezond voedingspatroon of supplementen met vitamine B9 kunnen helpen bloedarmoede te voorkomen. Het wordt vaak de levensvitamine genoemd.

Foliumzuur ondersteunt de algemene celwerking, celdeling en de vorming van nieuwe cellen, wat kan helpen tekenen van veroudering te verminderen. Foliumzuur helpt ook bij het Hydrateren van de huid, Beschermen tegen de zon en kan het ontstaan van acne helpen voorkomen. 

1. FOLIUMZUUR HELPT TEKENEN VAN VEROUDERING TE VERMINDEREN
Regelmatig gebruik van foliumzuur kan de huid stimuleren om meer Collageen aan te maken, het belangrijkste structurele eiwit van de huid. Meer collageen gaat samen met meer Stevigheid – waardoor je er jonger kunt uitzien doordat tekenen van vroegtijdige veroudering minder zichtbaar worden.

2. FOLIUMZUUR HEEFT EIGENSCHAPPEN DIE TEGEN ZONNESCHADE BESCHERMEN
Een bijkomend voordeel van foliumzuur voor de huid is dat blootstelling aan UV‑stralen mogelijk minder schade veroorzaakt. De aanwezigheid van vitamine B9 wordt in verband gebracht met minder DNA‑schade in de aangedane huid, en door de verstevigende eigenschappen lijken een droge huid en rimpelvorming minder uitgesproken wanneer je de zon in gaat.

3. FOLIUMZUUR HELPT VOCHT VAST TE HOUDEN
Foliumzuur kan de Hydratatie van de huid verhogen doordat het de Huidbarrière ondersteunt. Zo blijft vocht beter ingesloten en worden tekenen van droogheid bestreden. 

4. FOLIUMZUUR KAN HELPEN ACNE TE VOORKOMEN
Dagelijks foliumzuur gebruiken kan helpen om toxines in het lichaam te verminderen. De antioxidanten in vitamine B9 kunnen oxidatieve stress op de huid doen afnemen. Het resultaat? Minder frequente en minder uitgesproken acne en puistjes.   

5. FOLIUMZUUR PAKT HUIDPIGMENTATIE BIJ FOLAATTEKORT AAN
Een van de symptomen van folaattekort is huidpigmentatie. Bij een tekort aan folaat kan de huid vermoeider lijken. Huidverzorgingsproducten met foliumzuur (vitamine B9) kunnen helpen om die stralende gloed weer terug te brengen.

Regelmatig foliumzuur aanbrengen kan de huid stimuleren om meer collageen te produceren, het belangrijkste structurele eiwit van de huid.

Foliumzuur opnemen in je voeding kan je gezondheid aanzienlijk ondersteunen. Door je inname van vitamine B9 te verhogen, kun je gemakkelijker gezonder haar en sterkere nagels bereiken. Foliumzuur kan helpen bij het bestrijden van schadelijke aandoeningen en het risico op neuraalbuisdefecten tijdens de zwangerschap verminderen, waardoor het een ingrediënt is dat je lichaam op meerdere manieren kan ondersteunen.

Foliumzuur komt van nature voor in voedingsmiddelen zoals bladgroenten (bijv. broccoli en asperges), citrusvruchten, zonnebloempitten, granen, eieren en zeevruchten. Foliumzuur zit ook in verrijkte producten zoals brood, pasta en ontbijtgranen. Een glas melk is eveneens een uitstekende bron van foliumzuur. 

Foliumzuur is daarnaast te vinden in supplementen en tabletten, of in huidverzorgingsproducten zoals Gels, Crèmes en Serums. Aloë vera is een goede bron van foliumzuur en vitamine B12, een ingrediënt dat ook wordt gebruikt om huidpigmentatie te verbeteren.