Wat is foliumzuur &
HOE HELPT HET JE HUID?

Foliumzuur, een vorm van vitamine B9, is de synthetische variant van folaat dat van nature in voeding voorkomt. Foliumzuur is belangrijk voor het lichaam omdat het de aanmaak van nieuwe, gezonde cellen reguleert, waaronder rode bloedcellen die zuurstof vervoeren. Je lichaam kan zelf geen folaat aanmaken, dus een gezond voedingspatroon of supplementen met vitamine B9 kunnen helpen om bloedarmoede te voorkomen. Daarom wordt het vaak de vitamine van het leven genoemd.

Foliumzuur ondersteunt de algemene celfunctie, celgroei en de ontwikkeling van nieuwe cellen, wat helpt om tekenen van veroudering te beperken. Foliumzuur hydrateert de huid bovendien, biedt bescherming tegen de zon en kan helpen voorkomen dat er nieuwe acne ontstaat. 

1. FOLIUMZUUR VERMINDERT TEKENEN VAN HUIDVEROUDERING
Door foliumzuur regelmatig aan te brengen stimuleer je je huid om meer collageen aan te maken, het belangrijkste structurele eiwit van de huid. Meer collageen betekent een stevigere huid – waardoor je er jonger uitziet omdat de tekenen van vroegtijdige huidveroudering minder zichtbaar worden.

2. FOLIUMZUUR HEEFT ZONBESCHERMENDE EIGENSCHAPPEN
Een bijkomend voordeel van foliumzuur voor de huid is dat het zonneschade kan helpen beperken wanneer de huid wordt blootgesteld aan uv-stralen. De aanwezigheid van vitamine B9 kan DNA-schade in aangetaste huid verminderen en dankzij de verstevigende eigenschappen droogt de huid minder uit en ontstaan er minder rimpels als je in de zon komt.

3. FOLIUMZUUR HELPT HET VOCHTTEGEHALTE TE BEHOUDEN
Foliumzuur verhoogt ook de hydratatie van je huid doordat het de huidbarrière ondersteunt. Zo wordt vocht beter vastgehouden en worden verdere tekenen van droogheid tegengegaan. 

4. FOLIUMZUUR HELPT ACNE TE VOORKOMEN
Dagelijks foliumzuur gebruiken kan ook helpen om toxines in het lichaam te beperken. De antioxidanten in vitamine B9 staan erom bekend oxidatieve stress in de huid te verminderen. Het resultaat? Minder vaak en minder hevige acne en puistjes.   

5. FOLIUMZUUR GAAT HUIDPIGMENTATIE DOOR FOLAATTEKORT TEGEN
Een van de symptomen van een tekort aan folaat is huidpigmentatie. Je huid kan er vermoeider uitzien als er te weinig folaat aanwezig is, en precies daar kunnen huidverzorgingsproducten met foliumzuur (vitamine B9) helpen om die natuurlijke glow weer terug te brengen.

Door foliumzuur regelmatig aan te brengen stimuleer je je huid om meer collageen aan te maken, het belangrijkste structurele eiwit van de huid.

Foliumzuur in je voeding opnemen is erg gunstig voor je gezondheid. Door je inname van vitamine B9 te verhogen, kun je makkelijker sterker haar en stevigere nagels krijgen. Foliumzuur kan helpen om bepaalde ziekten te bestrijden en het risico op neurale-buisdefecten tijdens de zwangerschap te verkleinen, waardoor het een ingrediënt is dat je lichaam op meerdere manieren ondersteunt.

Foliumzuur komt van nature voor in voeding zoals groene bladgroenten (bijvoorbeeld broccoli en asperges), citrusvruchten, zonnebloempitten, granen, eieren en zeevruchten. Foliumzuur wordt ook toegevoegd aan verrijkte producten zoals brood, pasta en ontbijtgranen. Een glas melk is eveneens een uitstekende bron van foliumzuur. 

Foliumzuur vind je ook in supplementen en tabletten, of in huidverzorgingsproducten zoals gels, moisturisers, crèmes en serums. Aloë vera is een mooie bron van foliumzuur en vitamine B12, nog een ingrediënt dat wordt gebruikt om huidpigmentatie te verbeteren.