L’acide folique, une forme de vitamine B9, est la version synthétique d’un folate naturellement présent dans l’alimentation. Il joue un rôle important car il régule la création de nouvelles cellules saines, y compris les globules rouges qui transportent l’oxygène. Le corps ne produit pas de folate ; une alimentation équilibrée ou des compléments de vitamine B9 peuvent donc aider à prévenir l’anémie. On l’appelle parfois la vitamine de la vie.

L’acide folique contribue au bon fonctionnement cellulaire, à la croissance et au développement de nouvelles cellules, ce qui peut aider à réduire les signes de l’âge. Il aide aussi à hydrater la peau, à la protéger du soleil et peut contribuer à prévenir l’acné.

1. L’ACIDE FOLIQUE RÉDUIT LES SIGNES DE L’ÂGE
Appliquer régulièrement de l’acide folique peut stimuler la production de collagène, la principale protéine structurelle de la peau. Plus de collagène signifie une peau plus ferme et une apparence plus jeune, avec moins de signes de vieillissement prématuré.

2. L’ACIDE FOLIQUE A DES PROPRIÉTÉS PHOTO-PROTECTRICES
Parmi les autres bienfaits, la présence de vitamine B9 peut contribuer à réduire les dommages causés par le soleil lorsqu’on est exposé aux UV. En limitant les dommages à l’ADN et en soutenant la fermeté, la peau se dessèche et se fripe moins au soleil.

3. L’ACIDE FOLIQUE MAINTIENT L’HYDRATATION
L’acide folique aide aussi à préserver la fonction de la barrière cutanée. Cela favorise le verrouillage de l’hydratation et aide à combattre la sécheresse.

4. L’ACIDE FOLIQUE AIDE À PRÉVENIR L’ACNÉ
Un usage quotidien peut contribuer à limiter les toxines dans l’organisme. Les antioxydants de la vitamine B9 sont connus pour réduire le stress oxydatif cutané, ce qui peut diminuer la fréquence et l’intensité de l’acné et des boutons.

5. L’ACIDE FOLIQUE LUTTE CONTRE LA PIGMENTATION LIÉE À UNE CARENCE EN FOLATES
Une carence en folates peut se manifester par des taches pigmentaires. Quand la peau manque de folate, elle peut paraître plus fatiguée ; des soins contenant de l’acide folique (vitamine B9) peuvent alors aider à retrouver une peau éclatante.

Appliquer régulièrement de l’acide folique stimule la peau à produire plus de collagène, sa principale protéine structurelle.

Intégrer l’acide folique à l’alimentation peut être très bénéfique pour la santé. En augmentant votre apport en vitamine B9, vous pouvez favoriser des cheveux plus forts et des ongles plus résistants. L’acide folique peut aussi aider à lutter contre certaines maladies et réduire le risque de malformations du tube neural pendant la grossesse, ce qui en fait un ingrédient intéressant à plusieurs niveaux.

On le trouve naturellement dans des aliments comme les légumes à feuilles (brocoli, asperges), les agrumes, les graines de tournesol, les céréales, les œufs et les fruits de mer. Il est aussi présent dans des aliments enrichis comme le pain, les pâtes et les céréales. Un verre de lait constitue également une excellente source d’acide folique.

On le trouve aussi sous forme de compléments et de comprimés, ou dans des produits de soin comme des gels, des soins hydratants, des crèmes et des sérums. L’Aloe vera est une très bonne source d’acide folique et de vitamine B12, un ingrédient également utilisé pour améliorer l’apparence de la pigmentation de la peau.