Quelles sont les causes des yeux gonflés
et comment les atténuer ?
Que sont
les yeux gonflés ?
Les yeux gonflés correspondent à un gonflement autour de la zone des yeux, souvent causé par une accumulation de liquide dans la peau et les tissus sous les yeux. Comme la peau autour des yeux est fine et délicate1, le liquide peut s’y accumuler plus facilement, rendant les yeux gonflés ou bouffis. On parle souvent de yeux gonflés ou de poches sous les yeux, qui peuvent devenir plus visibles avec l’âge à mesure que la peau perd progressivement en fermeté. La rétention de liquide est généralement bénigne et peut devenir moins visible au cours de la journée. En revanche, les poches sous les yeux dues à des changements de répartition de la graisse peuvent être plus difficiles à atténuer avec les seuls soins cosmétiques et, dans certains cas, être traitées par des interventions esthétiques.
Les yeux gonflés, les cernes et les poches sous les yeux ne sont pas la même chose et peuvent nécessiter des soins différents. Comme indiqué, le gonflement est lié à une accumulation de liquide et a tendance à apparaître et disparaître au cours de la journée. Les cernes ressemblent parfois davantage à une décoloration, avec des vaisseaux sanguins visibles à travers la peau. Les poches sous les yeux sont souvent liées à une perte naturelle de fermeté des tissus et des muscles autour de l’œil, généralement avec l’âge. À mesure que la peau perd en fermeté, le liquide peut s’accumuler sous les yeux, provoquant des poches remplies de liquide, tandis que des changements de répartition de la graisse peuvent contribuer à des poches persistantes.
Il n’est pas rare de cumuler ces trois préoccupations. Ces changements sont généralement bénins et ne sont souvent pas préoccupants. En revanche, une paupière très gonflée accompagnée de démangeaisons, de douleur, de rougeur ou d’un gonflement qui ne diminue pas diffère du simple gonflement d’aspect cosmétique et doit être examinée par un médecin généraliste.
7 causes
de yeux gonflés
- Rétention d’eau :
La principale cause des yeux gonflés est l’accumulation de liquide dans les tissus autour des yeux. Tout ce qui encourage votre corps à retenir l’eau, ou à la laisser s’accumuler dans une zone, peut rendre les yeux plus gonflés.
- Alimentation riche en sel :
Manger beaucoup de sel encourage votre corps à retenir l’eau2, ce qui peut contribuer aux poches sous les yeux.
- Manque de sommeil :
Une nuit trop courte ou entrecoupée peut laisser les yeux fatigués et gonflés, car une grande partie des processus de réparation du corps se déroule pendant le sommeil.
- Alcool :
L’alcool est déshydratant et peut provoquer une dilatation des petits vaisseaux sanguins autour des yeux3, ce qui peut rendre les gonflements et les ombres plus visibles.
- Déshydratation :
Ne pas boire suffisamment d’eau peut laisser la zone délicate du contour des yeux terne, sèche et fatiguéece, ce qui peut accentuer les yeux gonflés.
- Allergies :
Le rhume des foins et d’autres allergies peuvent provoquer inflammation, démangeaisons et gonflements autour des yeux. Si vous présentez des symptômes comme des rougeurs, une sensation de chaleur ou des démangeaisons, demandez conseil à votre médecin.
- Vieillissement et génétique :
Avec l’âge, la peau perd naturellement en fermeté et une tendance aux yeux gonflés ou aux poches sous les yeux peut aussi être familiale.
4 astuces rapides
pour rafraîchir les yeux gonflés
Une soirée tardive ou un repas très salé peuvent parfois entraîner des yeux gonflés le matin. Ces gestes simples peuvent aider à soulager les yeux gonflés et à rafraîchir l’apparence des yeux fatigués.
- Restez au frais
Le froid est le moyen le plus rapide et le plus apaisant pour aider à réduire les yeux gonflés, car il resserre les petits vaisseaux sanguins autour des yeux, ce qui peut diminuer le gonflement4 et l’accumulation de liquide. Posez quelques minutes quelque chose de propre et de frais sur vos paupières fermées, comme une cuillère refroidie, un linge humide froid ou même des rondelles de concombre.
- Massez le contour des yeux
Un massage doux peut aider à favoriser le drainage du liquide loin de la zone concernée. Après vous être soigneusement lavé les mains, utilisez votre annulaire pour tapoter délicatement ou effectuer de petits mouvements circulaires depuis le coin interne de l’œil vers l’extérieur, sans tirer ni appuyer trop fort sur cette peau fragile.
- Réhydratez-vous avec de l’eau
Boire de l’eau est essentiel pour le corps, surtout après une soirée entre amis ou un repas salé. Essayez de boire environ deux litres d’eau par jour et veillez à boire un verre d’eau avant de vous coucher, cela aide votre organisme et peut également atténuer les maux de tête du matin. Rester bien hydraté soutient votre corps et peut aider à diminuer légèrement les gonflements.
- Misez sur le sommeil
C’est pendant le sommeil que votre corps réalise la majorité de ses processus naturels de réparation, alors essayez de viser un rythme régulier de sept à huit heures autant que possible. Gardez votre chambre fraîche et confortable. Dormir avec la tête légèrement surélevée sur un oreiller supplémentaire peut aider à empêcher le liquide de s’accumuler sous les yeux pendant la nuit. Même quelques minutes les yeux fermés au cours d’une journée chargée peuvent aider vos yeux à se sentir plus reposés.
Prendre soin
de la peau du contour des yeux
NIVEA Cellular Epigenetics Age Rewind Eye Serum est conçu pour aider à réduire l’apparence des poches sous les yeux et des yeux gonflés tout en réveillant la zone du regard. Associant Epicelline-X® à des tripeptides et à l’acide hyaluronique, sa technologie Cryo rafraîchit instantanément le contour des yeux à l’application, aidant à atténuer l’apparence des poches sous les yeux et à rafraîchir le regard. Enrichi en Epicelline-X®, ingrédient breveté NIVEA, il aide également à réduire l’apparence de quatre signes visibles de l’âge autour des yeux dès 2 semaines* : pattes d’oie, rides d’expression, perte de fermeté et peau terne.
*Mesure instrumentale et auto-évaluation, 41–42 femmes.
Pour raffermir le contour des yeux et aider à réduire l’apparence des yeux gonflés, NIVEA Q10 Anti-Wrinkle Power Extra Firming Eye Cream contient du coenzyme Q10, un ingrédient identique à une substance naturellement5 présente dans la peau, ainsi que de la créatine et du Glycostop®. Glycostop® aide à prévenir les rides liées à la glycation, un processus qui peut affecter le collagène et l’élastine (testé in vitro). Cette formule est conçue pour aider la zone du regard à paraître plus ferme et plus lisse au fil du temps, tout en réduisant l’apparence des poches sous les yeux, des rides, des pattes d’oie et des cernes.
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6 astuces maquillage
pour les yeux gonflés
- Allez-y doucement avec l’anti-cernes. En appliquer trop peut marquer la zone et attirer davantage l’attention sur les yeux gonflés, utilisez donc une main légère.
- Évitez les fards à paupières très vifs ou pailletés, qui peuvent accentuer les paupières gonflées. Des teintes mates et douces offrent généralement un résultat plus harmonieux.
- Appliquez un peu de mascara sur les pointes des cils et tracez un trait d’eye-liner foncé légèrement remontant, pour aider vos yeux à paraître plus grands et plus ouverts.
- Ajoutez une touche de couleur avec un rouge à lèvres pour illuminer l’ensemble du visage et attirer le regard ailleurs.
- Si votre teint est très clair, un léger blush peut vous donner une apparence plus fraîche et reposée.
- Retirez toujours votre maquillage des yeux avant de vous coucher, car le laisser en place peut irriter la zone délicate du contour des yeux durant la nuit et accentuer les yeux gonflés. Les lingettes nettoyantes visage NIVEA ont une formule végane (sans ingrédients d’origine animale) qui élimine en douceur le maquillage, y compris le mascara waterproof tenace.
