Le guide NIVEA sur
comment exfolier le visage

Parfois, lorsque ces cellules mortes ne se détachent pas correctement, elles laissent la peau terne, sèche, avec des plaques squameuses et des pores obstrués. Exfolier permet d’éviter cela. Exfolier, c’est simplement accélérer le processus en éliminant les peaux mortes à la surface de la peau. En même temps, vous éliminez aussi les impuretés et les bactéries. La peau reste douce, souple et lumineuse.

Utiliser une brosse, une éponge ou un gant est l’un des moyens les plus simples d’éliminer les peaux mortes. Faites de petits mouvements légers pendant environ 30 secondes sous la douche. Cela permet non seulement de se débarrasser des peaux mortes, mais aussi de stimuler la circulation. Vous pouvez également tester le brossage à sec. Utilisez une brosse pour le corps sur peau sèche et faites des mouvements circulaires sur les bras et les jambes. En plus d’éliminer les peaux mortes, cela peut aider à lisser l’apparence de la cellulite et stimuler le drainage lymphatique. 
 

Il existe de nombreux gommages et peelings spécifiquement conçus pour éliminer les peaux mortes des mains et des pieds secs. Les pierres ponces sont des exfoliants naturels très efficaces sur les zones épaisses et sèches, comme les genoux, les coudes et les pieds. Faites d’abord tremper vos pieds dans de l’eau tiède pour assouplir la peau et mouillez toujours la pierre ponce avant de l’utiliser. 
 
Pour plus de conseils pour retrouver des pieds tout doux, consultez notre guide Comment se débarrasser de la peau dure sur les pieds.  

L’essentiel est de ne pas en faire trop, surtout si vous débutez avec l’exfoliation. Chaque séance d’exfoliation déclenche un processus de régénération, ce qui peut représenter un stress pour la peau. Soyez doux et apprenez à écouter les besoins de votre peau.
 
En règle générale, exfolier le visage deux fois par semaine dans le cadre de votre routine de soins suffit à éviter la peau sèche et terne, sans retirer trop de sébum naturel. En revanche, une peau grasse peut nécessiter une exfoliation plus régulière.

Exfolier trop souvent les zones sensibles du corps, comme le visage, peut provoquer l’effet inverse et entraîner sécheresse, rougeurs et démangeaisons. 

L’âge joue aussi un rôle. Chez les personnes plus jeunes, il faut environ 28 jours pour compléter le cycle de renouvellement cellulaire. Avec le temps, ce processus ralentit et peut prendre jusqu’à 45 jours. En vieillissant, même si l’on a toujours besoin d’exfolier, il est possible que l’on doive le faire un peu moins souvent, par exemple une fois par semaine au lieu de deux.

Chaque fois que l’on exfolie, on met à nu une couche de peau plus fraîche, plus sensible et plus vulnérable. Exfolier le soir est plus sûr, car la peau est moins exposée aux rayons UV et aux radicaux libres : elle peut se réparer pendant la nuit. Après avoir exfolié, la peau est plus sensible que d’habitude aux rayons UV nocifs, il est donc particulièrement important d’appliquer une protection SPF.  

Attendez environ une semaine après un soin du visage avant de refaire une exfoliation, car cela pourrait avoir des effets négatifs sur votre peau. Exfolier est une bonne idée avant une épilation ou un rasage, mais après toute forme d’épilation, attendez quelques jours avant de recommencer à exfolier.