Comment créer une routine de soins :
ORDRE D’APPLICATION ET SUPERPOSITION
- Qu’est-ce qu’une routine de soins ?
- 5 bienfaits d’une routine de soins régulière
- Ordre d’application des soins et superposition des produits
- Construire une routine de soins visage 24 h
- Ordre de la routine de soins du soir
- Routines de soins NIVEA, conçues pour des besoins spécifiques
- Routines et types de peau
- Note à propos des routines de soins
- Routine de soins – À retenir
- Questions fréquentes
comptent
Une routine de soins est plus qu’une simple suite d’étapes : c’est une pratique dédiée qui prend soin de votre peau et favorise sa santé globale et son éclat. Elle implique une sélection réfléchie de produits et un ordre d’application précis, afin de répondre aux besoins spécifiques de votre peau.
Une routine de soins bien pensée aide à maintenir l’équilibre naturel de la peau et offre aussi un moment de bien-être. Que l’on vise une peau plus nette, une apparence plus jeune ou simplement une parenthèse pour se chouchouter, une routine régulière est essentielle pour une peau d’apparence plus saine.
Dans ce guide complet, NIVEA explique tout ce qu’il faut savoir sur l’ordre d’application et la superposition des produits pour favoriser une peau plus saine.
Qu’est-ce qu’une
ROUTINE DE SOINS ?
Une routine de soins désigne une suite structurée d’étapes et de produits visant à maintenir et à améliorer la santé, l’apparence et l’état général de la peau. Elle comprend des gestes quotidiens ou réguliers pour nettoyer, traiter et protéger la peau des facteurs environnementaux et de certains problèmes cutanés.
Les étapes typiques d’une routine de soins incluent le nettoyage pour enlever les impuretés, l’application de soins ciblés comme des sérums selon les besoins, l’hydratation pour nourrir la peau, et la protection solaire pour la protéger des rayons UV.
Les produits et étapes varient selon les types de peau, les préoccupations et les objectifs. Une routine bien conçue favorise une peau d’apparence plus saine et contribue aussi au bien-être.
5 bienfaits d’une
ROUTINE DE SOINS RÉGULIÈRE
- Préserver la santé de la peau :La peau est le plus grand organe du corps et agit comme barrière protectrice. Une routine de soins efficace aide à préserver l’intégrité de cette barrière et à protéger la peau des polluants, des toxines et des rayons UV nocifs.
- Prévenir les problèmes de peau :Des soins réguliers peuvent aider à prévenir l’acné, la sécheresse, l’excès de sébum, les rougeurs et d’autres soucis. Les bons produits et gestes contribuent à l’équilibre cutané et réduisent le risque de ces désagréments.
- Anti‑âge :Une routine régulière peut contribuer à ralentir les signes du vieillissement. Certaines crèmes et sérums aident à atténuer l’apparence des ridules, des rides et des taches, pour une peau qui paraît plus jeune au fil du temps.
- Renforcer la confiance :Prendre soin de sa peau peut améliorer l’estime de soi. Quand la peau paraît et se sent en meilleure forme, on se sent souvent mieux dans son apparence.
- Bénéfices à long terme :La régularité est essentielle. Les bénéfices d’une bonne routine apparaissent avec le temps. Même si les résultats ne sont pas immédiats, persévérer peut mener à des améliorations sensibles à long terme.
Routine de soins
ORDRE D’APPLICATION ET SUPERPOSITION
Lors de la superposition des produits, commencez par les textures légères (nettoyants, toniques, sérums), puis passez aux formules plus riches comme les crèmes, afin que chaque produit pénètre correctement et apporte les bénéfices attendus.
Tout le monde n’a pas besoin d’une routine complexe en 10 étapes. Les besoins varient selon le type de peau et les préoccupations. Une routine basique en 3 étapes — nettoyer, hydrater et protéger du soleil — peut suffire à certaines personnes.
Une routine plus longue offre des solutions plus ciblées pour l’anti‑âge, l’acné ou l’hyperpigmentation, en ajoutant par exemple des sérums, des exfoliants ou des masques.
Le choix entre routine basique, intermédiaire ou avancée dépend de vos objectifs et préférences : certain·e·s privilégient la simplicité, d’autres préfèrent une approche plus complète.
Construire une routine visage 24 h :
ÉTAPES À INCLURE
Étape 1 : Nettoyer
Commencez la routine du matin par un nettoyage minutieux pour retirer impuretés et excès, et préparer la peau à absorber les actifs de vos soins.
Bénéfices possibles : réveille et rafraîchit la peau, contrôle l’excès de sébum, gère le pH, favorise l’absorption des soins, aide à maintenir la taille des pores.
Puis-je me passer du nettoyage ? Le nettoyage est essentiel dans toute routine et ne devrait pas être supprimé. Une peau bien nettoyée est la base sur laquelle appliquer vos soins.
Conseils : choisissez un nettoyant adapté à votre type de peau, appliquez en douceur sans frotter, utilisez de l’eau tiède, évitez les ingrédients agressifs comme l’alcool, séchez en tamponnant plutôt qu’en frottant.
Étape 2 : Tonifier
Le tonique termine le nettoyage du matin en retirant les dernières traces d’impuretés et en aidant à rééquilibrer le pH de la peau.
Bénéfices possibles : équilibre du pH, élimination des résidus, apport d’hydratation, pores visiblement affinés, teint amélioré, coup d’éclat, aide à mieux contrôler certains inconforts cutanés.
Puis-je me passer du tonique ? Le tonique est généralement utile pour la peau et pour booster l’éclat, mais il peut être omis dans certains cas : routine minimaliste, réaction cutanée négative, ou si vous utilisez un nettoyant et tonique 2‑en‑1 à l’étape 1.
Conseils : utilisez un tonique (Tonique visage) adapté à votre type de peau et à vos besoins, appliquez-le en tapotant du bout des doigts ou avec un coton doux, évitez l’alcool, et ne surchargez pas (généralement pas plus de deux fois par jour).
Étape 3 : Sérum
Les sérums sont des soins à texture légère, à absorption rapide et à pénétration en profondeur. Très concentrés en actifs, ils ciblent des besoins précis : le véritable « super‑boost » de toute routine beauté.
Bénéfices possibles : résultats plus rapides qu’avec les crèmes seules, personnalisation de la routine, hydratation supplémentaire, éclat, fermeté ou lissage selon la formule.
Puis-je me passer du sérum ? Se priver de sérum, c’est souvent renoncer à l’étape la plus efficace pour cibler une préoccupation. Toutefois, si vous n’avez pas de besoin particulier ou si vous souhaitez une routine minimaliste en 3 étapes, vous pouvez l’omettre.
Conseils : choisissez un sérum adapté à votre besoin, comprenez le rôle des ingrédients (p. ex. vitamine C pour l’éclat, acide hyaluronique pour l’hydratation), laissez 1 à 2 minutes pour l’absorption complète ; une petite quantité suffit.
Étape 4 : Crème contour des yeux
Spécifiquement formulées pour la zone délicate du contour de l’œil, les crèmes yeux ciblent les cernes, les poches et les pattes d’oie. Elles peuvent aussi s’appliquer après la crème hydratante, à condition de laisser la zone sous l’œil libre pour l’application.
Bénéfices possibles : action ciblée sur les cernes et poches, aide à prévenir les signes de l’âge, texture et hydratation améliorées, application du maquillage facilitée.
Puis-je me passer de la crème contour des yeux ? Les plus jeunes sans besoin spécifique ou celles et ceux qui veulent une routine basique peuvent s’en passer. Les peaux grasses peuvent parfois se contenter de leur crème hydratante.
Conseils : choisissez une crème adaptée à vos préoccupations, appliquez en tapotant doucement avec l’annulaire en évitant d’approcher trop près de l’œil, commencez par une petite quantité, soyez patient·e pour les résultats.
Étape 5 : Crème hydratante – Crème de jour
La crème de jour apporte une hydratation essentielle tout au long de la journée pour une peau souple et au meilleur de sa forme. Elle contribue aussi à la protéger des agressions extérieures.
Bénéfices possibles : hydratation, protection solaire (si elle contient un SPF), protection contre les radicaux libres, soutien de la barrière cutanée, base de maquillage, actions ciblées selon la formule (anti‑âge, boost d’éclat, etc.).
Puis-je me passer d’hydratation ? L’hydratation est recommandée même dans une routine basique : c’est une étape pilier et il est déconseillé de la sauter. Seules les peaux particulièrement grasses peuvent choisir de la remplacer par une protection solaire légère ; idéalement, trouvez une crème hydratante adaptée qui aide à contrôler l’excès de sébum pour limiter les imperfections.
Conseils : optez pour une crème de jour adaptée à votre type de peau et à vos préoccupations ; un SPF offre une protection supplémentaire ; appliquez‑en plus généreusement que le sérum ; laissez le temps d’absorber (surtout avant le maquillage) ; déposez des points sur le visage et le cou puis massez délicatement.
Étape 6 : SPF
Le SPF (facteur de protection solaire) est essentiel pour protéger la peau des rayons UV au cours de la journée. Le soleil est souvent la cause principale de nombreux problèmes cutanés, y compris les taches brunes et le vieillissement prématuré ; c’est donc une étape clé pour préserver un teint éclatant.
Bénéfices possibles : protection UVA/UVB, aide à prévenir les taches brunes induites par le soleil, prévention du photovieillissement, maintien de la santé de la peau, prévention des coups de soleil.
Puis-je me passer de la protection SPF ? La protection SPF est indispensable, même dans une routine minimaliste. Elle doit être appliquée dès que la peau est exposée au soleil pour limiter les dommages.
Conseils : visez au moins un SPF 30, appliquez généreusement et régulièrement, vérifiez les dates de péremption de la crème solaire, évitez le soleil aux heures les plus fortes.
Étape 1 : Nettoyer
Différence par rapport au matin : Le matin, on réveille et on rafraîchit la peau. Le soir, on retire le maquillage, la crème solaire, les impuretés accumulées et on prépare la peau aux soins de nuit.
Bénéfices possibles : aide à prévenir les imperfections, favorise l’absorption des soins, soutient le renouvellement cellulaire, accompagne la réparation et la régénération nocturnes.
Puis-je me passer du nettoyage ? Comme le matin, il n’est pas recommandé de sauter le nettoyage le soir (sauf avis d’un dermatologue).
Conseils : le double nettoyage est populaire le soir : une huile nettoyante pour dissoudre maquillage et SPF, suivie d’un nettoyant à base d’eau pour parfaire le nettoyage.
Étape 2 : Tonifier
Différence par rapport au matin : Le tonique du soir élimine les dernières traces de maquillage et les impuretés de la journée. Il peut aussi contribuer à neutraliser les radicaux libres accumulés.
Bénéfices possibles : identiques à la routine du matin.
Puis-je me passer du tonique ? Identique à la routine du matin.
Conseils : Identiques à la routine du matin.
Étape 3 : Sérum
Différence par rapport au matin : Le principe reste le même, mais vous pouvez cibler des besoins différents le soir par rapport au matin.
Bénéfices possibles : identiques à la routine du matin.
Puis-je me passer du sérum ? Identique à la routine du matin.
Conseils : Le soir, privilégiez un sérum hydratant et réparateur nocturne ; ceux à l’acide hyaluronique sont particulièrement adaptés. Utiliser le même sérum matin et soir est très bien, mais en changer peut aider à cibler des besoins différents.
Étape 4 : Soins ciblés
Différence par rapport au matin : Certains traitements (comme les rétinoïdes pour l’anti‑âge ou l’acné) peuvent sensibiliser la peau au soleil et sont donc souvent conseillés le soir.
Bénéfices possibles : action ciblée, synergie avec les mécanismes naturels de réparation, démarche préventive.
Puis-je me passer des soins ciblés ? Si vous n’avez pas de zones spécifiques à traiter ou si un·e spécialiste vous le conseille, vous pouvez sauter cette étape.
Conseils : introduisez ces soins progressivement, suivez les instructions du produit, appliquez un SPF le lendemain car certains actifs augmentent la sensibilité.
Étape 5 : Crème contour des yeux
Différence par rapport au matin : Elle joue un rôle très similaire le soir. Suivez les mêmes conseils.
Étape 6 : Crème hydratante – Crème de nuit
Différence par rapport au matin : La crème de jour soutient et protège la peau le jour, la crème de nuit nourrit intensément pendant la nuit et accompagne la régénération et la réparation naturelles. Les crèmes de nuit ont souvent des textures plus riches, axées sur l’hydratation intense et la restauration de la barrière cutanée plutôt que la protection.
Bénéfices possibles : soutien des processus naturels de régénération nocturne, réveil avec une peau fraîche, couverture des besoins d’hydratation nocturnes, concentration plus élevée d’actifs.
Puis-je me passer de la crème de nuit ? Comme pour l’hydratation du matin, il est généralement déconseillé de sauter cette étape. Ne pas hydrater le soir peut favoriser la déshydratation nocturne et fait manquer l’opportunité de soutenir la régénération naturelle.
Conseils : choisissez une crème de nuit qui complète votre crème de jour, pour un soin 24 h qui garde la peau nourrie et en bonne santé tout en ciblant vos préoccupations.
Ils peuvent s’intégrer à la routine hebdomadaire pour des bénéfices ciblés. Généralement utilisés 1 à 3 fois par semaine selon vos besoins, les masques existent en différentes formes : masques en tissu, masques à l’argile, masques hydratants, masques exfoliants, etc.
Bénéfices possibles : très nombreux et variables selon le type de masque ; ils délivrent souvent une forte concentration d’actifs pour cibler des besoins précis. Ils s’intègrent aussi parfaitement à un moment de détente et de soin. Utilisés régulièrement, ils renforcent l’efficacité de votre routine quotidienne.
Puis-je me passer des masques ? La plupart des personnes profitent d’un soin hebdomadaire, mais si votre peau est en bonne forme et votre teint vous convient, vous pouvez vous en passer.
Conseils : choisissez un masque qui complète les objectifs de votre routine, appliquez‑le sur peau nettoyée, suivez les instructions, installez‑vous dans un cadre relaxant ; vous pouvez le placer au réfrigérateur pour un effet fraîcheur (vérifiez d’abord les consignes, cela peut influencer l’efficacité des actifs) ; massez l’excédent après utilisation ou enlevez‑le en tamponnant avec un coton.
Selon votre type de peau et vos besoins, exfoliez 2 à 3 fois par semaine dans la routine du soir, après le nettoyage, pour un nettoyage en profondeur. Cela aide à retirer l’accumulation de cellules mortes et à stimuler le renouvellement cutané.
Bénéfices possibles : renouvellement de la peau, pores désobstrués, grain de peau et texture améliorés, moins d’imperfections, efficacité accrue des soins.
Puis-je me passer d’exfoliation ? Il est recommandé de prendre l’habitude d’exfolier au moins deux fois par semaine pour nettoyer en profondeur, prévenir les pores obstrués et l’accumulation de cellules mortes. Les peaux sensibles peuvent exfolier moins souvent ; les peaux grasses, un peu plus.
Conseils : choisissez un exfoliant selon vos besoins (gommage mécanique ou exfoliant chimique AHA ou BHA), exfoliez après le nettoyage, appliquez en douceur sans frotter excessivement (laissez agir les actifs), rincez soigneusement.
Routines de soins NIVEA
POUR DES BESOINS SPÉCIFIQUES
Routine de soins NIVEA Q10 Power Anti‑Rides
Les routines de soins sont essentielles pour les hommes comme pour les femmes afin de favoriser une peau plus saine et lumineuse. Certaines étapes sont communes (nettoyer, hydrater, protéger du soleil), mais des différences existent selon le type de peau, les besoins et les préférences.
Les routines de soins pour hommes tiennent compte, par exemple, du rasage et de l’entretien de la barbe, tandis que les routines des femmes incluent souvent des étapes supplémentaires comme le démaquillage. Quel que soit le genre, il est important de comprendre les besoins de sa peau et de choisir des produits adaptés.
La régularité est primordiale : des gestes constants apportent des bénéfices à long terme. En fin de compte, une routine bien conçue est un investissement à la fois pour le bien‑être et la santé de la peau.
Note à propos des routines de soins
POUR DIFFÉRENTS TYPES DE PEAU
Quand c’est pertinent, on adapte les étapes de la routine aux différents types de peau. Cette approche personnalisée garantit des produits et des soins en phase avec les besoins de chacun·e, pour des résultats optimaux en termes de santé et d’apparence. Les produits utilisés dans les routines NIVEA présentées conviennent à tous les types de peau.
Quel que soit votre type de peau, la protection solaire est indispensable pour la protéger des UV. Demandez conseil à un dermatologue pour un accompagnement personnalisé.
Créez votre
PROPRE ROUTINE
Les routines de soins sont essentielles pour une peau d’apparence plus saine et plus lumineuse, quel que soit le genre. Adaptez votre routine à votre type de peau, à vos besoins et à vos préférences.
Qu’il s’agisse de peau sèche, grasse, sensible, mixte ou à tendance acnéique, comprendre les besoins spécifiques de votre peau aide à choisir les bons produits et les bonnes étapes pour des résultats optimaux.
Soyez régulier·ère et patient·e pendant l’expérimentation et l’attente des résultats. En cas de problèmes cutanés, n’hésitez pas à consulter un·e dermatologue ou votre médecin traitant pour plus de conseils.