Qu'est-ce que le SPF ?
Apprenez à protéger votre peau du soleil chaque jour
Qu'est-ce que le SPF ?
Comprendre le Facteur de Protection Solaire et quand renouveler l'application
La protection solaire est essentielle pour garder la peau confortable, d'apparence saine et lumineuse. Les rayons UV peuvent entraîner des coups de soleil et un vieillissement prématuré, même par temps couvert ou près d'une fenêtre.1 Utiliser un SPF au quotidien aide à protéger la peau des effets des rayons UV. Ce guide explique c'est quoi un SPF, comment il fonctionne et comment appliquer correctement les produits solaires sur le visage et le corps.
Le SPF, ou Facteur de Protection Solaire, mesure l'efficacité avec laquelle une crème solaire protège votre peau des rayons UVB, principaux responsables des coups de soleil. La valeur de SPF indique le temps théorique nécessaire avant que la peau ne commence à rougir après application de la crème solaire, par rapport à une peau non protégée. Comme il s'agit d'une mesure établie en laboratoire, l'efficacité réelle peut varier selon la quantité de produit appliquée, le type de peau, le niveau d'activité et l'intensité des UV.2
Les niveaux de SPF influencent aussi la quantité de rayons UVB bloqués :
SPF 15 : bloque environ 93 % des rayons UVB
SPF 30 : bloque environ 97 % des rayons UVB
SPF 50 : bloque environ 98 % des rayons UVB
Un SPF plus élevé offre une protection légèrement plus importante, mais le SPF reste un indicateur et non une durée garantie d'exposition au soleil. Son efficacité dépend notamment de la quantité appliquée, de votre type de peau, de votre niveau d'activité et de l'intensité des UV. Utiliser une crème solaire chaque jour, en l'appliquant généreusement et en renouvelant l'application aussi souvent que nécessaire, aide à maintenir une peau saine et éclatante.
Application du SPF :
conseils pour le visage et le corps
1. Bien appliquer le SPF aide à garder votre peau protégée des rayons UV tout en préservant une sensation de confort et de soin. Suivez ces quelques étapes simples pour le visage et le corps :
La crème solaire doit être appliquée généreusement sur toutes les zones découvertes. La quantité de produit nécessaire varie selon l'âge :
Moins de 3 ans : évitez autant que possible d'exposer les bébés et les jeunes enfants au soleil en les gardant à l'ombre et en utilisant des vêtements de protection, un chapeau, des lunettes de soleil et un parasol, car leur peau est extrêmement délicate et plus vulnérable aux dommages causés par les UV. Pour les zones découvertes soumises à une exposition indirecte, utilisez au minimum 5 à 10 ml chez les bébés à partir de 6 mois.
Enfants (3–5 ans) : au moins 10–15 ml. Pour plus d'informations sur le choix d'une bonne protection solaire chez les enfants, consultez le guide des crèmes solaires pour enfants de NIVEA.
Enfants (5–10 ans) : prévoir au moins 15–20 ml pour une couverture complète.
Produit recommandé : NIVEA SUN Roll-on Kids Protect & Hydrate SPF 50+ est idéal pour la peau délicate des enfants à partir de 3 ans. Ce roll-on offre une protection immédiate UVA/UVB très efficace avec une formule ultra résistante à l'eau et sans parfum. Il est testé sous contrôle pédiatrique*, permet une application facile et aide à maintenir la santé de la peau à long terme.
Adultes et enfants de plus de 10 ans : prévoir au moins 30–40 ml pour une application sur l'ensemble du corps.
2. Appliquer 15–30 minutes avant l'exposition au soleil
Ce délai permet à la crème solaire d'être bien absorbée et de commencer à agir pour une protection optimale. Même s'il est toujours préférable de lui laisser le temps d'agir, des produits solaires à protection immédiate peuvent être plus adaptés lorsque vous avez besoin d'une protection tout de suite.
3. Couvrir toutes les zones exposées
N'oubliez pas des zones comme les oreilles, le cou, le cuir chevelu (s'il est exposé), le dos des mains et les pieds.
4. Utiliser une crème solaire spécifique pour le visage
Lorsque vous appliquez un SPF sur le visage, veillez à utiliser une crème solaire formulée spécifiquement pour le visage et les peaux sensibles.
Lorsque vous appliquez un SPF sur le visage, veillez à utiliser une crème solaire formulée spécifiquement pour le visage et les peaux sensibles.
Astuce : massez toujours le produit pour une couverture homogène et renouvelez fréquemment l'application, surtout après la baignade, en cas de transpiration ou après vous être essuyé avec une serviette.
Renouvellement de l'application :
- renouvelez l'application toutes les deux heures pour une protection constante.8
- Appliquez plus souvent si vous nagez, transpirez ou si vous vous séchez avec une serviette.8
Pour le visage, utilisez un format stick pour pouvoir réappliquer facilement, même par-dessus le maquillage. Évitez de vaporiser des produits solaires directement sur le visage afin de limiter le risque d'inhalation.9
NIVEA Sun UV Specialist
Silky UV Stick Sun Cream
Ce stick solaire soyeux est conçu pour protéger les zones délicates du visage grâce à une technologie UV respirante. Sa formule légère, non grasse, glisse facilement sur la peau et reste invisible sur tous les teints, ce qui la rend idéale pour un usage quotidien. Le format stick compact permet une application rapide et une réapplication facile tout au long de la journée, même en déplacement.
Résistant à l'eau et à la transpiration, sans parfum et doté d'une forme en goutte pour une application précise, il aide à protéger les zones souvent exposées comme le nez, les pommettes et le contour des yeux tout en gardant la peau confortable et protégée.
Silky UV Stick >
Votre corps mérite lui aussi une protection solaire fiable. Les produits corps à large spectre de NIVEA protègent la peau des rayons UV tout en la gardant confortable et d'apparence saine. Il existe différents types de crèmes solaires, des laits aux sprays, pour que vous puissiez choisir le format le plus adapté à votre routine.
Parmi les produits de la gamme solaire corps NIVEA :
Lait solaire :
Lait Protecteur Protect & Hydrate SPF 50+ : ce lait offre une protection immédiate UVA/UVB fiable grâce à la nouvelle formule CITRACELL-PROTECT™ à absorption rapide (Vitamine C et acide hyaluronique) pour une protection renforcée contre les dommages causés par les UV. Il est rapidement absorbé, hydrate la peau jusqu'à 48 h*, non collant et résistant à l'eau pour un soin solaire quotidien fiable.
Spray solaire :
Spray Protecteur Protect & Hydrate SPF 50+ : un spray pratique qui offre une protection UVA/UVB fiable et est formulé avec la technologie CITRACELL-PROTECT™ (vitamine C et acide hyaluronique). Il s'absorbe rapidement, maintient la peau hydratée pendant 48 h**, est résistant à l'eau et son format spray facilite l'application et aide à assurer une protection homogène.
*test instrumental, 43 participants
**test instrumental, 35 participants
Découvrir les crèmes solaires >
Les idées reçues autour du SPF sont nombreuses, il est donc important de distinguer le vrai du faux. Comprendre la réalité permet de mieux protéger votre peau pour qu'elle reste saine, confortable et bien soignée au quotidien.
Idée reçue : le SPF empêche complètement de bronzer
Le SPF protège votre peau des dommages UV et des coups de soleil, mais il n'empêche pas totalement la peau de bronzer. La couleur naturelle de la peau peut tout de même légèrement foncer selon le type de peau et le temps d'exposition. 10⟧
Idée reçue : un indice de protection solaire élevé évite de devoir renouveler l'application
Même les crèmes solaires à indice élevé doivent être réappliquées régulièrement. Pour une protection constante, renouvelez l'application toutes les 2 heures, voire plus souvent si vous nagez, transpirez ou si vous vous séchez avec une serviette.8
Idée reçue : la crème solaire est inutile quand le ciel est couvert
Les UVA peuvent traverser les nuages et les vitres, c'est pourquoi appliquer un SPF tous les jours reste important. Cela aide à prévenir les dommages solaires à long terme, même lorsque le ciel est gris.8
Choisir
le bon SPF pour vous
Le choix du bon niveau de SPF dépend de votre type de peau, de votre exposition au soleil prévue et de vos activités quotidiennes.4
Protection au quotidien : un SPF 30 ou plus convient à la plupart des teints, en offrant une défense fiable contre l'exposition quotidienne aux UV.
Peaux claires ou forte exposition au soleil : un indice de protection solaire plus élevé apporte une sécurité supplémentaire, car les peaux claires sont plus sujettes aux coups de soleil et aux dommages à long terme.5
Peaux plus foncées : appliquer une crème solaire tous les jours reste important, même si la mélanine offre une certaine protection naturelle, car elle aide à protéger la peau des coups de soleil.6
Chaque type de peau a ses propres besoins. Choisir une crème solaire adaptée à votre peau permet de rendre la protection quotidienne simple, confortable et efficace :
Peau grasse : pour une peau grasse, privilégiez des formules légères et matifiantes qui protègent sans laisser de fini brillant. Le Fluide Visage Quotidien Ultra-Léger UV NIVEA SUN, Teinte Claire SPF 50+ est idéal. Ce fluide teinté ultra-léger offre une protection large spectre UVA/UVB et contient de l'acide hyaluronique pour une sensation de fraîcheur et d'hydratation, ainsi que de la Licochalcone A pour aider à protéger la peau du stress oxydatif. Il laisse un fini naturel, non gras, parfait pour un usage quotidien.
Peau sujette aux imperfections : pour une peau à imperfections, choisissez des formules légères et non grasses qui protègent sans obstruer les pores. Le NIVEA Breathable UV Specialist Derma Blemish Control Sun Fluid SPF50+ aide à absorber l'excès de sébum, à prévenir les boutons et offre une protection large spectre UVA/UVB, ce qui en fait un allié idéal au quotidien sous le maquillage.
Peau sèche : pour la peau sèche, des ingrédients hydratants comme l'acide hyaluronique, la glycérine ou la vitamine E aident à garder la peau douce et nourrie.
Peau sensible : pour la peau sensible, optez pour des soins sans parfum et sans alcool afin de protéger les peaux délicates sans provoquer d'irritation.
Tous les teints : pour tous les teints, un SPF quotidien est indispensable pour une peau d'apparence saine et protégée, quelle que soit votre mélanine naturelle.