6 façons d’aider à prévenir
la peau lâche et relâchée
Qu’est-ce que
la peau lâche et relâchée ?
Bien qu’il s’agisse d’un processus naturel, il existe des façons d’aider à raffermir la peau relâchée au fil du temps. En combinant soins de la peau, alimentation équilibrée et exercice, la peau peut paraître plus ferme et plus lisse.
Les méthodes pour raffermir la peau varient selon les zones du corps en raison de différences de densité, d’élasticité et d’exposition. La peau du visage est plus fine et plus délicate, tandis que celle du corps est plus épaisse et demande donc une approche de soins différente.
Pourquoi
la peau devient-elle lâche ?
La peau lâche se développe lorsque le corps perd son élasticité naturelle. Cela se produit lorsque le collagène et l’élastine, les protéines responsables de la fermeté, se dégradent au fil du temps avec l’âge. En conséquence, une peau relâchée peut apparaître sur le visage, le cou, le ventre, les bras et les cuisses.
Voici quelques facteurs qui peuvent contribuer à une peau lâche et relâchée :
- Perte de poids :Perdre du poids trop rapidement peut laisser une peau relâchée, en particulier au niveau du ventre. La peau se distend pour s’adapter aux kilos supplémentaires, et si elle ne parvient pas à se rétracter suffisamment, elle peut rester flasque.
- Vieillissement :Avec l’âge, le corps produit moins de collagène et d’élastine, des protéines essentielles qui apportent structure et élasticité à la peau. Cette diminution naturelle peut rendre la peau lâche et moins ferme, particulièrement sur les bras, l’abdomen et les cuisses.
- Grossesse :
La peau se distend fortement pendant la grossesse, et dans certains cas, elle ne se raffermit pas complètement après l’accouchement, ce qui peut entraîner une peau flasque du ventre et des vergetures de grossesse.
- Habitudes de vie qui peuvent affecter la peau :La déshydratation, une exposition excessive au soleil, le tabagisme et un manque de nutriments peuvent fragiliser la peau, la rendant plus sujette au relâchement.
6 façons d’aider à prévenir la peau lâche et relâchée
Certaines habitudes de vie peuvent aider à ralentir le relâchement de la peau et à favoriser une apparence plus ferme. Intégrer les 6 habitudes suivantes dans votre quotidien peut aider à prévenir la peau lâche et relâchée :
- Utiliser une protection solaire tous les jours
… aide à prévenir la peau relâchée en la protégeant des dommages causés par les UV, qui peuvent dégrader le collagène et l’élastine. Utilisez régulièrement une protection solaire adaptée à votre peau et à l’intensité des rayons UV. Essayez le Lait Protecteur NIVEA SUN Protect & Hydrate SPF 50+ avec protection UV immédiate contre les dommages à court et à long terme.
- Dormir suffisamment
… soutient la production de collagène et la réparation de la peau, favorisant une apparence plus ferme et plus jeune. Il est recommandé de dormir au moins 7 heures par nuit ; un manque de sommeil peut accentuer l’aspect de peau relâchée.
- Se muscler
… grâce à des exercices de renforcement musculaire aide à raffermir la peau relâchée, surtout autour du ventre, en donnant à la peau un aspect plus tonique et en améliorant l’ensemble de la silhouette.
- Gérer le stress
… grâce à des techniques de relaxation comme le yoga ou la méditation pourrait contribuer à limiter la dégradation du collagène et de l’élastine. Ces protéines sont essentielles pour garder la peau ferme et réduire le risque de peau relâchée.
- Maintenir un poids stable
… aide à éviter que la peau ne se distende et ne se relâche, ce qui peut également entraîner des vergetures.
- Adopter une alimentation saine
… avec des aliments riches en nutriments peut soutenir l’élasticité et la fermeté de la peau. Privilégiez les aliments qui soutiennent le collagène et les antioxydants, tout en restant bien hydraté pour garder la peau rebondie et résistante.
Conseils alimentaires pour garder une peau ferme et tonique
Points importants
Causes : Le vieillissement, la perte de poids, la grossesse et certaines habitudes de vie peuvent contribuer à la dégradation du collagène et de l’élastine, entraînant un relâchement cutané.
Soins du corps vs. du visage : La peau du corps est plus épaisse et bénéficie d’une hydratation en profondeur, tandis que la peau du visage est plus délicate et réagit mieux à des soins doux comme la protection SPF et les crèmes raffermissantes.
Ingrédients efficaces à privilégier : Des ingrédients tels que les antioxydants (comme la coenzyme Q10 et la vitamine C), l’acide hyaluronique, l’acide folique et le bakuchiol peuvent aider à soutenir le raffermissement de la peau.
Prévention et soins : La protection solaire, la gestion du stress, le sommeil et le renforcement musculaire peuvent aider à conserver une peau ferme et d’apparence jeune.
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Les formules de la gamme contiennent des ingrédients actifs puissants comme l’acide hyaluronique, reconnu pour aider à combler les rides, lisser la peau et apporter une hydratation intense. Elles contiennent également de l’acide folique, qui aide à redonner du ressort aux cellules de la peau et soutient la réparation des fibres de soutien*, pour une apparence visiblement plus ferme et plus rebondie. Que vous cherchiez à booster l’élasticité, à améliorer l’hydratation ou à lisser les ridules, la gamme NIVEA Cellular Expert Filler travaille en harmonie avec la biologie naturelle de votre peau pour soutenir la régénération au niveau cellulaire et favoriser un teint éclatant et jeune jour après jour.
*testé sur des cellules de la peau
NIVEA – raffermir la peau du corps
Utiliser des crèmes raffermissantes peut aider à rendre la peau lâche plus tonique en soutenant son élasticité et sa fermeté naturelle. Enrichies en ingrédients comme la vitamine C, la coenzyme Q10 et l’acide hyaluronique, ces crèmes offrent une hydratation en profondeur et une nutrition intense, pour une peau qui paraît plus lisse et plus ferme au fil du temps.
Pour une nutrition profonde et une hydratation longue durée, essayez le Lait Corps Hydratant Fermeté NIVEA Q10 + Vitamine C. Enrichi avec un Collagen Boost Complex, qui contient du Q10 pur et de la vitamine C, il donne à la peau une sensation de fermeté et d’élasticité accrues. Grâce à 48 h d’hydratation, ce lait nourrit intensément tout en améliorant visiblement la fermeté de la peau.
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Comment aider àraffermir la peau relâchée du visage
La peau de votre visage est plus fine et plus délicate que celle de votre corps, ce qui la rend plus vulnérable à des facteurs comme l’exposition aux UV, la pollution et les effets naturels du vieillissement. Ces facteurs peuvent entraîner une perte de fermeté et d’élasticité au fil du temps, provoquant des rides, des ridules et un relâchement cutané. Voici 4 façons qui peuvent aider à raffermir la peau de votre visage :
Des exercices du visage réguliers peuvent aider à tonifier et raffermir les muscles sous la peau, améliorer l’élasticité et réduire le relâchement.