een groep jonge vrouwen

HOE KAN JE STRIEMEN VERWIJDEREN: OORZAKEN, SOORTEN EN PREVENTIE

Wat zijn striae en wat veroorzaakt ze? Kom meer te weten over hen en welke zorg je kunt nemen om hun uiterlijk te verminderen.

WAT ZIJN STRIEMEN?

"Striemen ontstaan wanneer de huid zich snel uitrekt of krimpt en is volkomen normaal en onschadelijk. Deze snelle uitzetting of inkrimping van de huid leidt tot verstoring van collageen- en elastinevezels die de integriteit van de huid behouden. Striae begint te vormen wanneer de huid begint te genezen na deze plotselinge veranderingen.
Soms aangeduid als striemen, kunnen striae verschijnen op gebieden zoals de buik, borsten, heupen, billen en dijen. Net als elk ander litteken zijn striae permanent, maar er zijn manieren om hun uiterlijk te minimaliseren door middel van verschillende behandelingen, crèmes en lotions."

WAT IS DE OORZAAAK VOOR STRIAE ?

De hoofdoorzaak van striemen is de snelle uitzetting of samentrekking van de huid.Het ontstaan van striemen kan vaker voorkomen tijdens perioden van snelle lichaamsgroei waarbij de huid het tempo niet kan bijhouden. Hier zijn de meest voorkomende factoren die striemen kunnen veroorzaken of eraan kunnen bijdragen:
vrouw die Nivea Luminous Body Oil Serum gebruikt
  1. Lage niveaus of structurele problemen van collageen 
    Collageen helpt bij het behouden van de elasticiteit van de huid en bevordert genezing - een tekort ervan of een afwijking in de structuur kan leiden tot het ontstaan van opvallende striae tijdens het uitrekken van de huid.
  2. Snelle groei tijdens de puberteit
    Striemen kunnen waarschijnlijk optreden in de puberteit, omdat dit een snelle lichaams groeiperiode is en de huid mogelijk niet bij kan blijven. Dit is een normaal proces en deze strepen kunnen vervagen naarmate je ouder wordt.
  3. Gedurende zwangerschap
    Veranderingen in je lichaam en hormonen zorgen ervoor dat je huid uitrekt, waardoor de vezels verzwakken. Hoewel deze strepen misschien vervagen naarmate je afvalt na de bevalling, kunnen ze nog steeds zichtbaar blijven.
  4. Snelle spiergroei
    Fanatieke sportschoolgangers, atleten of bodybuilders kunnen striemen krijgen als ze te snel spiermassa opbouwen omdat de huid dit mogelijk niet kan bijhouden.
  5. Genetisch
    Hoewel er geen specifiek gen is dat striae veroorzaakt, kan een combinatie van genen collageen, huidelasticiteit en andere aspecten van de huidgezondheid leiden tot het ontstaan van striemen in geval van afwijking.
  6. Snelle gewichtsveranderingen
    Snelle gewichtsveranderingen leggen druk op de vezels van de huid, wat op zijn beurt leidt tot het verschijnen van striemen.
  7. Sport en Lifestyle
    Intense sportbewegingen kunnen soms bijdragen aan striemen. Dit komt door de stress die op de huid wordt geplaatst tijdens de activiteit, waardoor huidvezels snel worden uitgerekt en samentrekken.

 

2 BELANGRIJKSTE SOORTEN STRIEMEN

Striemen kunnen worden ingedeeld op basis van hun stadium van vorming en kleur.

1. Onrijpe striemen

Deze striemen worden onrijp genoemd omdat ze aan het begin van het proces van striemenvorming verschijnen. Ze zijn over het algemeen roze, rood of paarsachtig van kleur (Striae Rubrae) bij mensen met een lichte huidskleur, maar kunnen een donkerdere of zelfs zwarte uitstraling hebben (Striae Nigra) bij mensen met een donkere huidskleur.

Hun rode of donkere kleur is het gevolg van ontsteking veroorzaakt door de schade aan de elastische vezels wanneer de huid uitzet. Deze fase van striae is over het algemeen de beste tijd om ze te behandelen omdat ze aan het begin van het littekenproces zitten.

De kleur van zwarte of donkere striemen (Striae Nigra) is gekoppeld aan de aanwezigheid van hogere concentraties melanine. Hoewel hun kleur in de loop van de tijd kan vervagen, kunnen gerichte cosmetische behandelingen ook hun verschijning verminderen.

2. Volwassen striemen

Witte striae, of lichter dan de huid (Striae Albae), zijn simpelweg oudere, vervaagde versies van rode of donkere striae en komen veel voor. 

Witte of lichte striemen kunnen moeilijker te verminderen zijn dan rode of donkere strepen omdat het littekenproces al verder gevorderd is. Hoewel ze permanent kunnen zijn, is het mogelijk om hun uiterlijk in de loop van de tijd en door middel van een goede, consistente huidverzorging te vervagen.

Er zijn ook andere classificaties van striae die niet gedetailleerd worden besproken in dit artikel.

WIE KRIJGT STRIEMEN ?

jonge vrouw die Nivea Luminous Anti-striae gebruikt

Terwijl vaak geassocieerd met zwangerschap, kunnen striae iedereen treffen tijdens periodes van snelle groei of gewichtsveranderingen. Dit omvat:

  • Tieners: Tijdens de puberteit als gevolg van snelle groei en ontwikkeling.

  • Mannen: Tijdens de puberteit, gewichtstoename, of intensieve spiergroei door bodybuilding.

  • Vrouwen: Tijdens de puberteit, gewichtstoename, bodybuilding en het meest voorkomend, zwangerschap (waar 50-90% van de vrouwen mee te maken krijgt).

 

Striae door zwangerschap

Striae, ook wel bekend zwangerschapsstrepen, komen zeer vaak voor tijdens de zwangerschap en vormen zich meestal op de buik, borst, dijen en heupen. Dit komt door twee belangrijke redenen: 

  • Snelle rek: De huid rekt aanzienlijk uit om een groeiende buik, borst en andere gebieden van gewichtstoename te accommoderen.

  • Hormonen zoals oestrogeen en relaxine kunnen Collageen- en Elastinevezels in de huid verzwakken, waardoor ze gevoeliger zijn voor scheuren en kunnen leiden tot striae.

Terwijl er geen manier is om striae volledig te voorkomen, zijn er verschillende manieren die kunnen helpen tijdens de zwangerschap en daarna.


HOE KUN JE HELPEN OM STRIAE TE VOORKOMEN?

Het is moeilijk om het verschijnen van striae volledig te voorkomen. Hoewel de meeste preventiemethoden niet wetenschappelijk zijn bewezen, kunnen ze helpen om je huid in goede conditie te houden.
  1. Het drinken van voldoende water
    Mensen die niet voldoende gehydrateerd zijn, zijn vatbaarder voor striae dan degenen met een evenwichtige waterinname. Voldoende waterconsumptie kan helpen om de elasticiteit van de huid te behouden, waardoor de kans op striae wordt verminderd.
  2. Eet een gezond dieet.
    Voed je lichaam met een gezond dieet om de flexibiliteit van je huid te behouden. Dit is vooral belangrijk voor het bereiken van geleidelijke, gezonde gewichtstoename tijdens de zwangerschap. Zorg ervoor dat je voedingsmiddelen eet die rijk zijn aan zink en vitamines D, A, C en E - die allemaal een belangrijke rol spelen in de gezondheid van de huid.
  3. Hydrateer regelmatig
    Hoewel de effectiviteit van vochtinbrengende producten zoals crèmes, lotions en oliën om het risico op striae te verminderen wordt betwist, kunnen ze helpen om je huid soepel en gehydrateerd te houden. 
    Kijk uit naar hydraterende ingrediënten die over het algemeen veilig zijn om te gebruiken tijdens de zwangerschap, zoals Shea Butter, Vitamine E en Hyaluronzuur. Tijdens de zwangerschap wordt aangeraden om Retinol te vermijden. Als je twijfels hebt, zorg er altijd voor dat je de verpakking controleert voordat je het product gebruikt of vraag advies aan je arts of apotheker.
  4. Het vermijden van overmatige en snelle gewichtsschommelingen
    Hoewel dit niet altijd mogelijk is in alle omstandigheden, zoals tijdens de puberteit en zwangerschap, heb je mogelijk meer controle hierover als je snelle gewichtsveranderingen ervaart als gevolg van levensstijlkeuzes. Als je probeert aan te komen of af te vallen, zou je dit geleidelijk moeten doen.
fles water

STRIEMEN EN SPORT

De intense bewegingen bij sporten als gewichtheffen en turnen kunnen soms striae veroorzaken. Deze activiteiten zetten de huid onder druk, waardoor je huidvezels snel uitrekken en samentrekken. 

Activiteiten met veel impact, zoals hardlopen en springen, kunnen ook bijdragen aan huidstriemen. Hoewel dit minder vaak voorkomt dan bij activiteiten zoals gewichtheffen, kunnen de intense spiersamentrekkingen en herhalende bewegingen nog steeds druk uitoefenen op de huid, wat bij sommige mensen kan leiden tot huidstriemen. 

Als je aan gewichtheffen doet en je je zorgen maakt over striae, kun je de kans daarop verkleinen door de tijd te nemen voor spiertoename. Geleidelijke vooruitgang geldt ook voor hoe hard je jezelf inspant tijdens de workouts, dus verhoog geleidelijk de intensiteit om je lichaam niet te overbelasten.

Hoe moet je striemen verminderen?

KAN JE STRIEMEN VERWIJDEREN?

Helaas is het bijna onmogelijk om volledig van striae af te komen. Er zijn echter bepaalde oefeningen of behandelingen die je kunt toepassen om te zorgen dat ze na verloop van tijd minder zichtbaar worden. Hier zijn een paar methoden om striae te verminderen:
vrouw die Nivea Luminous Body Oil gebruikt
  1. Licht- of laserbehandelingen 
    Deze behandelingen zijn gericht op het stimuleren van de groei van collageen en elastine, waardoor striae minder snel verergert. Deze methoden zijn meestal gericht op nieuwere striaevorming.

  2. Microdermabrasie
    Bij dit proces wordt de huid geschuurd met kleine kristallen, waardoor de bovenkant wordt verwijderd en nieuwe huidlagen onder de huidstriemen zichtbaar worden. Deze methode kan het uiterlijk van oudere huidstriemen verbeteren.

  3. Oplossingen voor huidverzorgingsroutine 
    Bij regelmatig gebruik kunnen topische crèmes helpen om striae te vervagen. Een huidverzorgingsroutine kan ook helpen om het collageen- en elasticaniveau in de huid op peil te houden, zodat de elasticiteit behouden blijft.

  4. Zelfbruinende lotions 
    Hoewel deze niet veel zullen doen om de striae zelf te verminderen, kan het aanbrengen van zelfbruiner helpen om het kleurverschil tussen striae en je huidskleur tijdelijk te verminderen. Dit kan helpen om ze minder opvallend te maken.
Houd er rekening mee dat er geen garantie is op genezing of verbetering van striae bij het overwegen van een behandelingsoptie.
Overzicht Feiten

STRIAE

Oorzaak: Zwangerschapsstriemen ontstaan wanneer de huid snel uitrekt of krimpt, waardoor collageen- en elastinevezels en de integriteit van de huid worden verstoord.

Veel voorkomende gebieden: Zwangerschapsstriemen komen vaak voor op de buik, borsten, heupen, billen, dijen, armen, schouders en rug.

Factoren die bijdragen: Snelle gewichtstoename, groeispurten in de puberteit, zwangerschap, bodybuilding, genetica en bepaalde medische ingrepen kunnen bijdragen aan de vorming van striae.

Preventie en behandeling: Blijf gehydrateerd, eet een evenwichtig dieet, beweeg geleidelijk en gebruik hydraterende producten om het verschijnen van striae te helpen verminderen.

NIVEA-ROUTINE OM TE HELPEN BIJ HET VERMINDEREN VAN STRIAE

Zoals hierboven vermeld, is er geen manier om striae volledig te verwijderen - echter, er zijn wel manieren om hun uiterlijk te helpen vervagen. Een van de meest toegankelijke stappen is je te richten op een toegewijde huidverzorgingsroutine:
jonge Aziatische vrouw die Nivea Luminous Body Oil gebruikt

1. Reinigen

Om te beginnen reinig je je lichaam met een zachte en voedende douchegel of crème. Gebruik bij voorkeur een pH-neutraal product om de huid te beschermen tegen uitdroging.

De NIVEA Creme Care Douchegel is een ideale keuze, omdat de formule, verrijkt met vitamine C en E en verzorgende oliën, een rijk schuim vormt dat de huid voedt terwijl de normale pH-balans behouden blijft.

 

2. Behandeling

Gebruik een huidverzorgingsproduct of serum dat de elasticiteit van de huid kan helpen verbeteren of het verschijnen van striae na verloop van tijd kan helpen verminderen. Probeer het NIVEA Luminous630 Body Olie-Serum Anti-Striae om striae zichtbaar te verminderen. Het serum hydrateert de huid 48 uur lang voor de eerste zichtbare resultaten na 2 weken - en met regelmatige kneepmassages kan het helpen voorkomen dat er nieuwe striae verschijnen. 

Als je de voorkeur geeft aan een romigere consistentie, is de NIVEA Luminous630 Anti-Striae Body Verzorging geschikt voor alle huidtypes. De formule helpt striae, zonnevlekken en pigmentvlekken te verminderen, terwijl het 48 uur hydratatie biedt.*

Of je nu kiest voor het olie-serum of de crème, een enkele applicatie per dag op de beoogde zone is voldoende en gebruik slechts één product met LUMINOUS630® op je lichaam per dag.** 

* Instrumentele test, 33 proefpersonen, 48 uur na een enkele applicatie. 
** Consumententest, 89 deelnemers.

3. Vochtinbrenging

Gebruik naast gerichte huidverzorging ook producten zoals voedende bodylotions om de huid van het lichaam en striae te hydrateren, wat vooral nuttig is als ze recent, ontstoken of jeukerig zijn. 

HOE HELPT NIVEA LUMINOUS630 BIJ DE VERZORGING VAN STRIAE?

NIVEA's gepatenteerde ingrediënt Luminous630, ontwikkeld na tien jaar uitgebreid onderzoek en het testen van 50.000 moleculen, pakt huidstriemen op cellulair niveau aan door de melanine productie in balans te brengen. Door zijn werking op melanine en zijn vermogen om een egale huidskleur te bevorderen, helpt Luminous630 niet alleen striae te verminderen, maar draagt het ook bij aan een helderdere, egalere teint. 

SAMENVATTING

Striae zijn een natuurlijk gevolg van snelle huidveranderingen, vaak veroorzaakt door factoren zoals gewichtsschommelingen, groeispurten of zwangerschap. Deze veranderingen kunnen schade veroorzaken aan de collageen- en elastinevezels die je huid zijn elasticiteit geven. 

Hoewel striae blijvend is, zijn er manieren om ze te minimaliseren of te helpen verminderen. Dit zijn onder andere opzettelijke geleidelijke gewichtstoename, veel water drinken, een dieet dat rijk is aan essentiële vitamines en speciale huidverzorging die de huidtint en elasticiteit helpt te verbeteren of de teint helpt te egaliseren.

VEEL GESTELDE VRAGEN:

WAAR ZIE JE STRIAE TERUGKOMEN?

Striae kunnen verschijnen op verschillende delen van je lichaam, waaronder de billen, dijen, heupen, borsten, buik, schouders, armen en rug.

KAN STRIAE VOORKOMEN BIJ OUDERE VOLWASSENEN?

Ja, hoewel striae vaak geassocieerd worden met periodes van snelle groei of gewichtstoename bij jongere mensen, kunnen ze ook ontstaan bij oudere volwassenen als gevolg van factoren zoals schommelingen in gewicht, hormonale veranderingen of bepaalde medische aandoeningen.

ZIJN STRIAE EEN TEKEN VAN EEN ONDERLIGGEND GEZONDHEIDSPROBLEEM?

In de meeste gevallen zijn striae onschadelijk en vooral een cosmetische zorg. Echter, in sommige gevallen kunnen ze worden geassocieerd met onderliggende gezondheidsproblemen. Als je je zorgen maakt over je striae of plotselinge en onverklaarbare veranderingen opmerkt, is het raadzaam om een gezondheidsdeskundige te raadplegen.

KAN STRIAE WEGGAAN ZONDER BEHANDELING?

Nee, striae verdwijnen niet volledig, maar in veel gevallen kunnen ze vervagen en minder opvallend worden na verloop van tijd, vooral als ze behandeld worden wanneer ze relatief nieuw zijn. De mate van vervaging varieert echter van persoon tot persoon en sommige striae kunnen prominent blijven.

ZIJN ER NATUURLIJKE REMEDIES OM HET UITERLIJK VAN STRIAE TE VERMINDEREN?

Hoewel er beperkt wetenschappelijk bewijs is om de effectiviteit van natuurlijke remedies voor striae te ondersteunen, worden sommige ingrediënten zoals Aloë Vera, Kokosolie of Shea Butter vaak gebruikt om de huid te hydrateren en het uiterlijk ervan te verbeteren. Het is belangrijk op te merken dat resultaten kunnen variëren.

KUNNEN STRIAE JEUK OF ONGEMAK VEROORZAKEN?

Ja, sommige mensen kunnen jeuk, gevoeligheid of ongemak ervaren op het gebied dat wordt beïnvloed door striae, vooral als ze nieuw zijn of veranderingen ondergaan. Het gebruik van hydraterende crèmes of lotions kan helpen om de symptomen te verlichten en de huid gehydrateerd te houden.

ZIJN ER LEVENSSTIJLVERANDERINGEN DIE KUNNEN HELPEN OM STRIAE TE VOORKOMEN?

Het handhaven van een gezond dieet, voldoende hydrateren, geleidelijke vooruitgang boeken in oefenroutines en het vermijden van snelle schommelingen in gewicht. Daarnaast kan het dragen van ondersteunende kleding tijdens lichamelijke activiteiten ook helpen om het risico op het ontwikkelen van striae te verminderen.